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如何避免自家的孩子患上抑鬱症?

很多家長在自己的孩子被確診抑鬱症後,難以置信,忍不住會有此疑問:「也沒有見孩子不開心、我也沒有給孩子什麼壓力、也沒有打罵孩子,怎麼就得抑鬱症了呢?」

兒童抑鬱症是常見的兒童精神疾病之一,與生活環境、個人性格息息相關。

兒童為什麼也會得抑鬱症?

兒童抑鬱症具體的發病病因不明,研究表明與以下因素有關,因此,可以從以下影響因素入手防止自家孩子患上抑鬱症。

1、生物學因素:

① 遺傳因素:父母是抑鬱症患者,孩子得病概率較普通人高,但並不是說父母是抑鬱症患者,孩子就一定會得。

② 大腦功能的異常:研究發現,部分抑鬱兒童的大腦會出現結構與功能的改變。

2、社會、心理因素:

① 家庭環境:家庭環境對孩子的影響極大,父母與孩子關係不良,如經常打罵孩子、苛責孩子;或者父母之間關係不良,夫妻經常吵架,都會對孩子的心理造成負面影響;

② 個人性格:一些不好的性格習慣容易讓孩子患上抑鬱症,如悲觀的孩子,容易對事情抱有負性認知,遇事容易往不好的方向聯想;自卑的孩子,容易遇事責備自己。這些都容易讓孩子積累負面情緒。

③ 重大不良事件:家庭、學校、社會等的不良事件的刺激,如親人去世、學校霸凌等等。

家長可以做什麼?

給孩子營造健康、積極的生活環境與態度,給孩子樹立一個正面、良好的榜樣,是父母對孩子最大的幫助。

此外,要正確、科學教導孩子,不要過度溺愛,培養孩子正當、良好的興趣愛好。日常生活中適當鼓勵、支持、理解、包容孩子。當孩子出現問題時,要及時耐心傾聽,並適當給出建議,切不可忽視與責罵。

家長該如何與抑鬱兒童相處?

1、心理上的陪伴:

父母的陪伴是最重要的,不僅要監督孩子每天吃藥,還要多與孩子溝通,尋找一些開心的事情,幫助孩子宣洩負面情緒。

要採取勸導、啟發、支持等方法,幫助孩子認識問題,緩解心理衝突,增強他們治療疾病的信心。對於孩子在學校與同學關係緊張的問題,應給予重視,儘可能與老師說明情況,取得老師的支持和理解,幫助患兒建立有效的社會支持系統,切忌一味認為是自己孩子的問題,也不能一味認為是對方的問題。

切忌對孩子講大道理,說諸如「你應該怎樣怎樣的話」,而是站在孩子的角度,切實感受孩子面臨的困難,給予孩子支持和理解,然後跟孩子一起共同面對困難並尋找解決問題的辦法。

2、注意自殺自傷的行為:

對於患兒的自殺自傷言語不能掉以輕心,不能認為孩子只是嚇唬父母而失去警惕之心,應認真對待孩子的負面情緒。

父母應該認識到對孩子來說,他|她的痛苦體驗是真實存在的,採取自殺和自傷行為說明孩子還沒有找到合適的宣洩自己痛苦情緒的方法,這是需要專業的心理治療師幫助解決的困難。父母應幫助孩子樹立疾病可以治療的堅定信心。

孩子的世界應該是陽光和煦、五彩繽紛、充滿歡笑和快樂的,但是現實卻一次次證實「少年不識愁滋味」已經成為作古名言。

但是也不要害怕,抑鬱症並非不可醫治,積極面對,並努力溝通,解決存在的問題,就會有治癒的一天。

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