腎陽虛該吃啥不該吃啥

對於腎陽虛患者呢，不管那女都會出現精神萎靡，以及困頓，疲乏這是由於陽氣不足不能鼓動全身各項機能所致，特別春夏濕重之後，遇到雨季就會加重，或者入秋冬受寒導致陽虛加重。因為陽虛比較陰寒，受寒自然損傷陽氣，或者熬夜之後，因為人體的腎陽是通過飲食，然後睡眠轉換，熬夜自然腎陽不能及時轉換，久而久之自然腎陽不足。

那麼對於陽虛有哪些 比較好的飲食可以幫助，哪些又不能吃呢。今天跟大家盤點下。

腎陽虛不能吃的食物

不能吃涼寒食物比如：豬肉，鴨肉，魚肉，粳米，苦瓜，黑木耳，冬瓜，菠菜，冰淇淋，冰水。

不能吃肥甘食物，（原因是因為陽虛多會伴隨這個便秘）比如花生，蓮子，烏梅，石榴，河蝦。

腎陽虛能吃的食物

吃一些補陽氣食物比如；羊肉，狗肉，雞肉，韭菜，芝麻，核桃，芡實。蔥薑。牛肉。

陽虛患者常見癥狀，舌頭胖大苔白，脈沉，手腳冰涼，失眠，房事不好，慾望下降。失眠。

除啦這些癥狀還有其他方面，這包含人體全身。

陽虛患者鍛煉方法

比如慢跑每天20分鐘，可以鼓動腎氣。但是不適合劇烈運動，劇烈運動會加重腎虛。

每晚堅持泡腳，生薑醋熱水，每晚泡30分鐘。8,9點這個時間點最好。

好啦今天小編就總結到這，切記陽虛別吃生冷，油膩。早睡早起，多泡腳。可以恢復腎氣