內科專家為你解答：腎虛的4個常見疑惑！別太晚知道了

什麼是腎陽虛？.mp3

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來自康愛多網上藥店

在中醫角度中，腎為人體之本。現代大多數人也都知道，長期熬夜，加之生活節奏快，飲食不健康等等，都給我們自身帶來了很多的疾病隱患，其中尤以腎臟的負擔為多。

今天我們就來好好地聊聊關於腎虛的問題，到底我們要如何自我診斷是否腎虛呢？什麼是腎陰虛？什麼是腎陽虛？又應該如何進行調節呢？

康愛多特邀權威專家，為您詳細解答腎虛的相關疑問。

受訪專家

康愛多執業醫師 擁有7年三甲臨床醫院經驗 陸光紅醫生

1. 什麼是腎陽虛？

腎陽虛的典型癥狀就是：畏寒肢冷，面色咣白，舌質嫩滑，夜尿頻多，甚至身體浮腫；還有陽痿早泄，腰膝酸軟；脈象的話，呈細脈。

2. 什麼是腎陰虛？

腎陰虛，它的主要癥狀，就是舌紅少苔，苔脈循序，兩端潮紅，手足心熱,口乾口苦，同時會伴有夢遺。還有耳鳴、眩暈、這都是屬於腎陰虛典型的癥狀。

3. 要怎麼診斷自己是否腎虛呢？

A、看氣色

腎虛的人通常看上去氣色很差，臉上的水分明顯不夠，皮膚粗糙、毛孔較大，或是因為壓力過大，導致面色無華、蒼白無血色。

B、 看記性

健忘是腎虛的一個重要標誌，而腎虛所導致的這種現象正呈向低齡化的趨勢，它不再是一種老年疾病，必須要引起所有年齡段人群的注意。

C、看排尿

有些患者在被查出腎虛之前，伴有尿頻、尿急、無法控制排尿的癥狀。如有時不小心打個噴嚏，都有些許尿液溢出，這與排尿功能和腎臟功能方面有關。

D、 看耳朵

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是乾癟的，顏色也是黑的，然後是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。

4. 腎虛要吃些什麼調理好呢？

A、黑豆

早在《本草綱目》中，一代名醫李時珍便有所記載："常食黑豆，可百病不生。"可用於腎虛陰虧；服藥中毒或飲酒過多等。可見其對滋補腎臟是有著很好的功效的。

B、黑芝麻

黑芝麻味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。甚至富含維生素E，而除了具有良好的抗氧化作用外，還能促進人體的生育機能，對於男性可以增加jing子生成數量、增強jing子活力，對於女性的雌性激素濃度提高也有一定的幫助。

C、黑米

常吃黑米可以滋補人體腎氣，令發烏亮，人面精神。可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。常言道黑米是"葯米，長壽米"。

且隨著現代醫學的發展，人們還發現黑米具有止血，清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

總而言之，腎虛這一問題不容小覷，我們在學會基本的自我診斷之後，應及時地到正規醫院諮詢專業的醫師進行個人的診斷。另外，也要多注意生活細節，可以從飲食調節、運動及睡眠等方面幫助自身早日康復。

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康愛多特邀復旦大學附屬華山醫院婦產科醫師/第二軍醫大學臨床醫學博士瀏海防，可以為您詳細解答

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