不管男人女人，身上贅肉多建議吃這些，減脂刮油越吃越瘦

色澤及大部的的營養，口感香脆，低熱量、高纖維，容易消化。

杏仁是堅果的一種，很多人都認為其含有大量的脂肪。其實，吃杏仁能讓人產生飽腹感，控制人體對高熱食物的攝入，其所含有的膳食纖維還可以降低脂肪吸收率，幫助食用者控制體重。

無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有幫助。

有著很好的溫肺、補肝、益腎、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功效，常吃還可達到減肥的效果。

黑蒜中富含的酵素能夠促進腸道消化，酸甜的口感讓你吃起來停不下口。

對於消化不好的人，建議多吃一些，能夠加快體內的食物消化，而罐裝更乾淨衛生。

醇香椰奶味的椰棗，營養價值非常高，感到餓的時候吃上幾顆椰棗，飢餓感會消失，助於減肥，而且它還是很好的排毒美食。

金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

富含豐富的維生素E，抑製皮膚衰老、防止色素沉著還含有豐富的礦物質、鋅、多種氨基酸等營養物質

蕃薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥