吃辣易導致乾眼症？「乾眼症」找對方法輕鬆逃離眼乾疲勞

吃辣易導致乾眼症

中醫認為，人體的各種液體，其化生和五臟密切相關。比如「汗為心之液，涎為脾之液，涕為肺之液，淚為肝之液，唾為腎之液」。肝開竅於目，肝血不足，則影響淚液的化生。

郭老認為，過食辛辣易導致乾眼症。我國的南方人特別喜歡吃辣，如四川、湖南、湖北、貴州等地。因為氣候潮濕，而辣有宣發的作用，吃辛辣食物有助於將體內的濕氣排出去。但北方相對來說比較乾燥，如果再吃辣，則往往排的就是汗液，「汗血同源」，汗多則耗傷肝血，肝血不足就容易誘發乾眼症。

播放GIF

此外，長期熬夜、濫用藥物、過量食用涼食或鹹食等也會影響淚液的質量，易誘發乾眼症。防治乾眼症，就要盡量保持飲食清淡，早睡早起，心情愉快，避免用腦過度，還要適當鍛煉身體，避免劇烈出汗。

乾眼症的預防

枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子護眼有三種食療配方：

1、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

此外，決明子也具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

有關知識微信 ybjk1001 有問必答。