【山茶油作用】第三十一期：山茶油對孕婦的好處及孕婦如何合理使用山茶油

山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自山茶屬山茶科油茶樹的種籽。山茶油的製作過程可分為：去殼，曬乾，粉碎，蒸，榨油，過濾。經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%。

孕婦吃山茶油的好處？

食用茶油可以去火、養顏、明目、烏髮、抑製衰老、長壽健康。孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。茶油能增強孕婦和胎兒的體質，食用茶油可提高人體酶的活性，提高生育酚的分泌，提高母乳量，把更多的營養物質及免疫物質帶給寶寶;還能保持細胞膜的相對流動性，從而保正細胞的正常生理功能，對增強胎兒和母體的體質十分有益;再者能降低低密度膽固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，對改善血液微循環，減輕心臟負擔，加強腦部供氧極有幫助。茶油富含維生素E，可預防習慣性流產和先兆流產，並能改善皮膚彈性。孕婦常食用野山茶油可以促進胎兒發育，增加母乳，恢復產後體型。

孕婦合理使用山茶油的方法：

1、用山茶油做菜是最普通也是最簡單的方法之一，可以做成：茶油燜豬蹄，既能補充膠原蛋白，還能幫助孕婦後期下奶；茶油鯽魚湯，可以養胃，補充孕婦和胎兒的鈣，也能幫助產奶；具體做法就不一一介紹了，可以在網上查到，同時涼拌、熱炒、煎炸、烘烤、清蒸等都是不錯的方法。

2、用山茶油做成各種小點心，比如：南瓜餅、芝麻糕等，因為懷孕期間，有些孕婦胃口不好，做成可口小點心可以改善孕婦食慾，增添孕婦每日所須的營養。同時點心都是高溫烤，山茶油還能防治致癌物苯丙比的產生。

3、由於孕婦很容易便秘，每天清晨空腹生食1匙山茶油，輕鬆解決孕婦便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，連服3—5天可治便秘。

4、因為孕婦體質特殊，很多有刺激性的藥物不能用，所以在遇到蚊蟲叮咬時可以 不擦藥膏，用山茶油代替藥膏茶，純天然，無傷害，山茶油直接塗於患處，也可用於蚊蟲叮咬，有活血化瘀、能消紅、退腫，還特別適用於摔傷、碰傷，安全有效。

5、因為很多孕婦愛打扮，懷孕以後護膚品不能用，化學成分高，可將山茶油用化妝棉沾滿敷眼周圍，可消除黑眼圈，還可以用山茶油按摩臉部，可保濕、祛痘、祛斑、抗皺紋等多種美容效果。

6、好多孕婦都會長妊辰紋，睡前清洗皮膚後，一般用2-4滴山茶油塗勻皮膚長有妊辰紋處，可根據妊辰紋面積添加用量，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會消失，情況嚴重者請每天多用1-2次。還能改善因皮膚拉伸，出現瘙癢的問題。