月經期是排毒的「黃金期」，6種食物要多吃，排出汙血，還能防病

因飲食不當、空氣環境汙染加重，會導致你身體吸納較多的毒素，這些毒素要是不能排出，帶來的隱患還是很大的，排毒就成了極其重要的事情。運動排毒、喝水排毒，可以說排毒的方式還是很多的。

而對於女性來說，想要更好的排毒，來月經時，需要多注意很多事情，科學的排毒，能夠護理好子宮、卵巢的健康，那麼這個時候就飲食而言，吃哪些食物比較好呢?

　紅糖水

要說女人來月經時的秘密武器，怎麼可能少得了紅糖呢，喝水時，加入紅糖，做成紅糖水，是很多女性在月經到來的時候，一致做的事情。

到了經期喝紅糖水，能夠促進排毒，對於排出瘀血也是好的，讓你加速了血液循環。

　生薑水

把生薑用來煮水喝，也是比較好的方式。

生薑煮水後，形成了生薑水，能促進經期排毒，可以在煮生薑的時候，加入紅糖，做成紅糖生薑水，效果也是非常明顯的。

　溫水

如果沒有紅糖，也沒有關係，你可以多喝溫水，喝溫水，對於促進身體代謝、提高代謝速度也是好的，讓你及時有效的排出毒素，避免了血瘀的發生。

紅豆

女人在月經期間，毒素多，還會導致瘀血多，讓身體變得水腫。

這個時候，如果吃點紅豆，能夠起到消除水腫的目的，經期食用紅豆，能夠有利於汙血的排出。同時，紅豆還具有養血、生血的作用，讓你更好的促進血液循環，不斷的改善、調節身體。

豬血

在平時，對於一些從事紡織工作的朋友，我們會推薦他們多吃點豬血，能夠起到清肺、潤肺的作用，有「血豆腐」美譽的豬血，功效確實非常強大。對於從事油漆粉刷工作的親戚，我們同樣會推薦他們食用豬血，也能達到這樣的功效。

而對於月經期的女性來說，吃點豬血也能排毒，讓你及時的把體內毒素清理出去，同時，豬血中的微量元素較多，還能進行補血，效果可謂驚人。

　燕麥

多吃點五穀雜糧對身體保健也是好的，吃燕麥，能夠吸收豐富的營養。

其中以膳食纖維來說，是極其豐富的，在促進腸道蠕動的同時，還能提高子宮的血液循環，不斷的排出瘀血、毒素。

如果條件允許的話，不妨在來月經的時候，用燕麥泡牛奶喝，能保健身體、促進排毒。

女人在月經期間，進行排毒是比較好的方式，堅持這樣飲食，多吃這些食物，毒素能夠輕而易舉的被排出，希望大家多注意。