如何教育挑食的孩子

文章導讀

人總會有不喜歡吃的食物，所以對於那些食物大家一般都會選擇不吃。但是對於小孩子來說，正處在長身體發育的一個關鍵的時期，不管是什麼食物都應該吃的，特別是蔬菜。但是大多數的小孩子都存在挑食的小毛病，很多東西擺在他面前都不吃，那麼這時候家長應該如何教育挑食的孩子呢？

一、如何教育挑食的孩子

1、不要強製進食

當孩子排斥某種食物時，家長總是強製孩子進食，甚至有的家長會打罵，這樣的方式只會讓孩子更加排斥這種食物，還會對吃飯產生不良情緒。如果孩子有挑食習慣時，家長可以採取勸說的模式來耐心讓孩子主動進食。

2、使用誇獎方式

小孩子都喜歡被誇獎，在吃飯的時候也可以使用誇獎的方法，來讓孩子對吃飯變得有興趣，這樣就不會出現挑食的情況了。家長先把孩子不喜歡吃但是對他身體有好處的食物放在他面前，然後說他喜歡的某個人或者是動畫角色也喜歡吃這種食物，先引導孩子對食物的興趣，等孩子吃了食物之後，再誇獎孩子能和自己喜歡的那個角色一樣棒。

3、變換食物做法

家長可以每天變換食物的做法，讓孩子覺得食物很有趣，比如有的小孩不喜歡吃雞蛋，家長可以把雞蛋做成很多不同的類型，也可以把雞蛋做成卡通的動物，有的小孩子不喜歡吃青菜，家長就可以把青菜剁碎包餃子。總之，一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。

4、鼓勵嘗試新菜

有的孩子挑食，就不吃從來沒有吃過的菜，其實這些菜能為孩子補充缺少的營養物質，家長可以鼓勵孩子嘗試新菜，只要孩子吃了它們就會發現更多自己喜歡吃的食物，而不是隻吃自己知道的菜。

二、孩子挑食危害

孩子挑食最大的危害就是對身體的生長髮育不利，挑食會讓小孩子變得營養不良，從而變得頭髮發黃、智力下降、注意力不集中、長不高、抵抗力差等。

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