預防乳腺增生，女性少吃4種食物，乳腺增生不敢「露面」！

一提到乳腺增生，很多女性都會豎起汗毛，乳腺增生是女性常發的一種疾病，無論是年輕女性還是更年期女性，都有一定的發病率，乳腺增生是和女性體內雌激素的分泌有一定關係的。

女性到了更年期後，乳腺增生的幾率會偏大，因為這個階段的女性由於卵巢的衰弱，雌激素分泌下降，引起一些更年期不適的癥狀，比如月經不調，失眠，潮熱等。

月經來潮時，會感覺到乳房有輕微脹痛，這就是由於乳腺內小葉增生導致的，如果月經結束後還不能夠完全恢復，就會變成乳腺增生。

所以，更年期女性要特別注意乳房的健康，調理身體，尤其是飲食上少吃這四種食物，乳腺增生「不敢露面」！

一、含雌激素多的食物

有的女性會說，更年期得乳腺增生不就是因為雌激素分泌水準下降嗎？多吃些含雌激素多的食物不就好了嗎？

雌激素含量過多，也會容易引髮乳腺增生的發生，所以含雌激素的食物或者護膚品一定要在醫生的建議下控制用量。專家建議睡前喝一杯傾城蜜，能夠起到補充天然雌激素，滋補卵巢，美容養顏的作用。

二、含黃嘌呤的食物

含黃嘌呤的食物比如咖啡，巧克力，這些食物對於女性乳腺的傷害是比較大的。

還有，女性月經期間，這些食物也最好不要吃。

三、高脂肪食物

高脂肪食物不僅會引起合適呢提肥胖，還會使自己內分泌失調，雌激素分泌過高或者過低都會引起乳腺增生髮作。所以，女性盡量少吃高脂肪食物。

四、醃製食物

醃製食物含鹽量非常高，而且醃製品中富含大量的亞硝酸鹽，會增加女性患乳腺癌的幾率，所以，醃製品不可多吃。

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