乳腺增生老不好，試試這四種食物，會給你「意想不到」的結果

乳腺增生一直是困擾女性的疾病，如果治療不得當的話可能還會進一步惡化成乳腺癌。最近幾年，乳腺增生等女性病也在逐年的增加。乳腺增生的原因主要是內分泌激素的問題，特別是雌性激素的作用下，隨著女性的年紀越來越大，月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。由於內分泌激素代謝失衡，雌激素水準增高，會出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以後，增生的乳腺組織不能全部消退，就會形成乳腺增生。

想要預防乳腺增生，我們可以從日常生活中做出一些調整，比如自己的作息時間，飲食習慣等等。今天給大家介紹四種乳腺增生的天敵，女人堅持吃這四種食物，通乳散結和乳腺癌說拜拜。

第一種 香菇香菇是天然的生物反應調節劑，能夠增強人體自身的免疫力，防止乳腺惡性增生。女性可以在日常的飲食用適量的食用香菇，建議一周可以煲湯1-2次，也可以炒菜。比如：香菇油菜，香菇燉雞爪。

第二種 西蘭花西蘭花富含維生素C，胡蘿蔔素等礦物質，女性堅持吃西蘭花可以很好的抑製乳腺增生癌變。西蘭花含有的纖維素可以延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑製脂肪合成，使激素水準下降，有利於乳腺增生的恢復。

第三種 大豆食品大豆或者豆製品裡含有異黃酮這種物質，他能夠起到降低女性體內雌激素水準的作用，從而達到減少乳房不適的癥狀，能夠抑製乳腺增生的發生，對乳房的健康有益。所以建議女性每天早上可以喝一杯豆漿，豆腐，乾豆腐也可以經常吃一些。

第四種 乳製品牛奶，優酪乳中含有可以抑製體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體的抵抗能力，調動機體的積極性，有益於乳腺保健。每天一瓶優酪乳，能夠減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。除了日常的飲食需要控制之外，女性朋友還需要控制自己的情緒，一定要少生氣。