男子游泳5個月不上岸，途中全靠這種水果，可以強身降壓抗衰老

男子游泳5個月不上岸，途中全靠這種水果，可以強身降壓抗衰老

據報導，33歲英國男子埃德利6月1日在英國肯特郡下海游泳，直到11月4日抵達馬蓋特。埃德利在157天遊了約2864公里，每天游泳約12小時，每遊6小時在輔助船上休息6小時。他的冒險之旅創下了4項世界紀錄，還成為首位完成「環遊」大不列顛島的挑戰者。而他在游泳途中5個月不上岸，途中全靠這種水果，可以強身降壓抗衰老。那麼這名英國男子在5個月游泳途中吃的是什麼呢？

這種水果就是香蕉。香蕉香甜可口，肉質軟糯。傳說，佛教始祖釋迦牟尼因為吃了香蕉而獲得了智慧，所以香蕉也被譽為「智慧之果」。香蕉是一種高熱量水果，其中含有大量的澱粉，在一些熱帶地區還被作為主要糧食來食用。那麼經常吃香蕉有什麼功效呢？接下來小編就為大家介紹一下。

香蕉中含有多種營養物質，經常吃香蕉能起到降血壓的效果，香蕉中含有大量的鉀離子，鉀離子有抵製鈉離子損壞血管及升壓的作用，所以可以有效的降低血壓。香蕉還能夠幫助人體產生一種化學成分——血清素，這種成分能夠刺激神經系統，給身體帶來平靜、歡樂及瞌睡的信號，甚至還可以有一種鎮痛的效果。香蕉中富含大量的維C，以及水溶性膳食纖維，可以起到養顏潤膚抗衰老的效果。經常吃香蕉不僅能起到防止便秘、潤肺止咳，還可以預防神經疲勞，利於大腦、防治胃潰瘍。

雖然香蕉營養非常豐富，但並不是所有人都適合使用香蕉。香蕉富含大量的鉀元素，腎功能不全或腎病患者都不建議食用。此外香蕉也是一種寒性食物，空腹或者體質偏寒性的最好也不要吃。

男子游泳5個月不上岸，途中全靠這種水果，可以強身降壓抗衰老。以上便是小編今天為大家分享的經常吃香蕉的好吃。喜歡小編文章的，麻煩點點關注哦，有什麼問題請在下方評論區留言點贊。

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