香蕉是很多人喜歡的水果口感軟糯香甜還可以做成多種小吃，香蕉不僅香甜軟滑而且其中還含有大量人體所需要的營養物質，吃香蕉的好處非常多下面我們一起來了解一下每天吃香蕉的好處吧。
吃香蕉可以預防或治療高血壓，因為香蕉中含有豐富的鉀可使過多的鈉離子排出使血壓降低，另外一個降血壓的離子就是鈣離子了，所以才與常生活中如果將香蕉切成小塊和富含鈣物質牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
香蕉中的蛋白質能夠促進人體T細胞的分化，有效增強人體抗癌能力，另外香蕉中的營養物質例如蛋白質可以在腸道中分解後吸收，不會像其它蛋白質被分解浪費，吃香蕉能夠維持血糖正常從而緩和神經系統，有鎮定意識、放鬆身體的功效，這歸功於香蕉中的維生素B族，因此通過神經系統強化和放鬆它也能夠改善情緒和減輕壓力，女性吃香蕉還可以緩解經前症侯群。
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