便秘是痛苦的，那麼便秘是怎樣形成的，你了解嗎？

便秘是痛苦的，那麼便秘是怎樣形成的，你了解嗎？

正常人的糞便所含水分和氣體都較多。因為代謝產物在腸道內堆積，不能按正常規律排出，由於一直在進食消化吸收，代謝產物在大腸內會不斷的回收水分和氣體，或者是將氣體從肛門先排放出去，另外，加上一批菌群在腸道內分解代謝產物再次入血的緣故，所以堆積起來的那些糞便被一次又一次的壓縮，變得非常的粗壯、緊實，累積過多之後，大腦感受到腸道已經不能再堆積的壓力，就會讓人主動將它排出體外，但這種排出一定是需要時間和力氣的。隨著時間的積累，慢慢的就形成了我們口中所說的便秘。

食物需要經過消化通道的這些部位：口腔→食管→胃→小腸→大腸→肛門

通過口腔嚼碎，進入胃部，通過胃部的進一步碾碎進入小腸進行營養的吸收，大腸在吸收分解進入血液循環，然後從肛門排出

影響便秘的幾大因素：

1、不良的飲食習慣：因攝入的食物過少，使得食物的機械性或者化學性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。

2、身體水分損失過多：過多大量出汗、腹瀉、嘔吐、失血及發熱等均會使身體水分過度損失，代償性引起糞便乾結。

3、社會與心理因素：久坐、工作緊張、運動不足;家庭不睦、人際關係緊張、心情長期處於壓抑狀態，都可使植物神經紊亂，引起腸蠕動抑製或亢進;

4、生活習慣改變：造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射而不能產生而引起便秘。

5、各種疾病的影響：大腸肛門病變、腸外病

想知道如何有效的避免便秘的形成，做到健康無憂，敬請關注