女人例假時，盡量做好「3不洗2要洗」，子宮可能越養越「健康」

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女性每個月都會來一次例假，有些女性覺得在來例假的時候是一種噩夢，因為在來月經的時候可能要承受著痛經，手腳冰涼等現象，這讓很多女性感覺身體特別的不舒服。尤其是女性在月經期間稍不留意就可能會導致寒氣入侵，因為此時女性的抵抗力和免疫力都比較的差，這樣就很容易引發婦科炎症。女人例假時，盡量做好「3不洗2要洗」，子宮可能越養越「健康」。下面我們就具體來分析一下吧。

女人來月經時，謹記「2洗3不洗」，保養子宮，婦科炎症「繞道走」

【女性來月經，謹記3不洗】

不能洗頭

女性在月經期間是不可以洗頭的，因為頭部的穴位比較多，循行的經絡也是比較多的，所以一旦受涼很可能會導致女性體內寒氣加重，這樣也會出現宮寒的問題，勢必會導致痛經，有血塊，甚至是直接閉經的現象也會發生，所以說為了自己的身體健康著想，最好還是忍忍吧。如果實在想要洗頭的話，那麼在洗頭的時候一定要控制好水溫，而且在洗完頭之後要立即吹乾，不要讓她受到任何涼氣的入侵。

不能洗腰部

我們子宮和其他附件都集中在小腹和腰部，如果月經期間腰部受涼的話，很容易出現宮寒或者是月經不調，經量減少等情況的發生，而且一旦數量可能就會導致子宮內的垃圾和淤血，不能及時的排出，使人出現痛經，血塊增多等現象，如果實在想要洗澡的話，在洗澡之後也要選擇熱水，而且也要馬上擦乾，這樣才能夠有效的避免寒氣入體，避免月經不調的現象發生。

不能冷水洗手

手指屬於我們人體的末梢神經，本身就容易循環不好，而且我們每個手指的經絡的起止。例假期間，女性的身體又是特別的敏感，如果經常用涼水洗手的話，可能就會導致寒氣從手指入侵，引起經血不調，甚至會導致月經量變少的情況發生。

【女性來月經，謹記2不洗】

堅持洗腳

我們都知道寒從腳起，所以女性在例假期間經過一整天的勞累，在晚上如果能堅持用熱水泡腳保暖的話，那麼能夠有效的促進血液循環，使全身溫暖起來，而且腳上的經絡非常的多，能夠刺激經絡，幫助我們溫暖子宮，去除體內的濕氣，也可以將子宮內的毒素和垃圾順利地排出。

堅持洗內褲

女性在例假期間可能都比較懶，不願意勤換內褲，其實這是不對的，因為女性特殊的生理結構很容易受到細菌的感染，所以說在例假期間也要堅持每天更換內褲。並且做到勤洗勤換。在這個時候要注意，盡量用熱水清洗哦。

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