女人例假期間，盡量做好「2不洗2洗」，子宮或許會「感激」你！

對於每個女人來說，每個月的月經是再正常不過的事情，但是生活當中有很多的女性都不是怎麼歡迎他的到來。要知道女性例假期間身體各項功能比較脆弱，抵抗力和免疫力降低。尤其是生活當中，對於那些患有痛經手腳冰涼的女性，這個時候很容易導致寒氣侵入人體，一不小心可能就會留下一些小毛病。因此很多女性在例假期間都是精心呵護，生怕一不注意招致身體麻煩，尤其是和水有關的一些事情，都是特別小心，甚至有一些女性在例假期間一個星期都不敢洗澡。但要知道如果長時間不注意個人私處清潔和衛生，也可能會導致一些婦科疾病找上身。其實對於女性來說，月經期間也是可以洗澡的，只不過要注意下面這幾個問題就可以了。

女人例假期間，盡量做好「2不洗2洗」，子宮或許會「感激」你！

不能洗頭

相信大多數女性朋友都知道月經期間是不能洗頭的，因為我們的頭部有很多的穴位以及循環的經脈，若頭部受涼受寒，很容易使女性朋友出現痛經的現象，經血中帶有血塊，嚴重的話可能會導致經期不規律，月經突然縮短或者是嚴重的直接閉經。因此為了身體健康還是忍受幾天的好，但是生活當中也有一些女性認為用熱水洗洗後馬上吹乾不就可以了嗎？但是在這個洗頭的整個過程當中，你又能保證頭皮真的不受涼嗎？其實女人在月經期間身體各項功能都是比較脆弱的，保暖工作是必須的，即便是扭熱水清洗的過程當中，中間停留的這段時間，也可能會導致寒氣趁機侵入你的頭皮，漸漸的影響子宮，導致寒氣入侵影響身體健康，導致月經不調。

不能洗腰部

我們都知道女性的子宮位於我們的小腹以及腰部，月經期間，腰部受涼很容易出現宮寒或者是月經不調的情況，月經經血量隨之減少，一旦受涼的話，子宮當中還可能會出現過多的垃圾或者是淤血，不能及時排出，進而導致痛經的發生，而且經血當中還會伴有很多的血塊。這時候很多人會說用熱水洗澡後馬上擦乾淨就可以了，其實在洗澡的過程當中，皮膚表層也會喝飽水，這樣的話經過熱水的刺激，皮膚和毛孔全部打開，擦乾以後，皮膚表層水分蒸發，帶走熱量，繼而通過毛孔進入體內，無形之中也會影響身體健康，導致月經不調等一系列的問題。

例假期間一定要清洗這2個地方，對身體大有裨益

洗腳

生活當中我們經常會聽到寒從腳底起，所以對於女性朋友尤其是經期的女性朋友，一定要注意保護好自己的腳部保暖工作，正確的方法是每天晚上用熱水泡泡腳，這樣不僅有效促進血液循環，讓整個身體暖和起來，還可以有效刺激腳部的一些經略，幫助溫暖子宮，繼而可有效去除體內的一些淤血和血塊。

洗內褲

生活當中很多女性在月經期間，由於身體各種不適感會變得特別的懶，連內褲可能都不願意換，其實對於這種做法是非常不正確的，要知道月經期間本身身體各項功能比較脆弱，很容易沾染細菌，進而導致感染，尤其是月經期間抵抗力和免疫力較弱，養成勤換洗內褲的好習慣，可有效避免細菌滋生，誘發各種婦科疾病。

綜合來說，對於經期的女性來說，最好不要碰涼水，飲食當中對於那些生冷油膩的食物最好也要避免，可以多吃一些溫熱的食材，這樣可有效保護我們的手腳和腹部，不受寒涼的清晰，有助身體健康，避免留下病根。