孕媽睡覺別太隨意，這3種睡姿容易傷到寶寶，尤其孕晚期要注意

莉莉是一個25歲的孕媽，在懷孕八個月的時候，因為腹中的寶寶越來越大，導致壓迫到膀胱讓她每天晚上都睡不好覺。每天晚上上完廁所正準備睡覺，沒過多久就想起床上廁所，莉莉怎麼睡都睡不好，於是就仰臥著睡覺，沒過多久又覺得心口悶，又只好起床出陽台透透氣。其實孕媽睡也要注意別太隨意了，這3種睡姿容易傷到寶寶，尤其孕晚期更要注意了，更容易壓迫到寶寶。

第一個睡姿：仰臥著睡覺。可能這樣方便起床，也不用害怕身體內的器官互相壓迫，但是這種仰臥的睡法，嚴重的話會導致孕媽下肢血液不暢通，孕媽還會有頭暈、心口悶的癥狀發生，還會影響母體給腹中寶寶的營養運輸，這樣的睡姿也是很傷害寶寶的一種。

孕媽懷胎10月份睡覺是比較辛苦，但是睡覺的姿勢也要注意別太隨意了，仰臥這種睡姿容易傷到寶寶，尤其是孕晚期要注意，這時候的胎兒已經很大了，仰臥會縮小孩子的活動空間，讓孩子不舒服亂動，臍帶容易纏上孩子導致孩子缺氧，所以越到後期越不要仰臥。

第二個睡姿：蜷縮著睡覺。很多孕媽懷孕的時候，會因為體內激素不穩定，所以會缺乏安全感。蜷縮著睡的話就會讓她們覺得有安全感，在肚子還小的時候蜷縮著睡覺是沒有影響的 ，但是在懷孕後期蜷縮著睡，不但會導致壓迫到心臟，使孕媽呼吸困難，還會嚴重的壓迫到肚子裡的寶寶，影響寶寶的生長髮育。

第三個睡姿：向右側睡。孕媽應該不斷變換睡姿，往左往右都可以，同一個姿勢不可保持太久，特別是懷孕中後期，孕媽的肚子就越來越大了，如果長期往右側睡，就會導致子宮被其它器官壓迫，從而導致腹中寶寶缺氧！所以孕媽們一定要聽取醫生的建議，採取正確的睡覺姿勢，才是最科學健康的哦。

睡覺的姿勢有很多種，不是每種都適合孕媽的，所以孕媽睡覺別太隨意，像上面的這3種睡姿就會容易傷到寶寶，尤其孕晚期要注意，肚子越多限制越多，如果這時候不注意還是可能會引發一系列不好的後果。孕媽最好是左側睡覺，這個姿勢不會壓迫到胎兒可以比較放心。

孕早期對睡覺還是沒有多大要求，孕媽可以睡得舒服些，到了中後期肚子越來越大就要去注意了，偶爾變睡覺姿勢沒有關係，如果覺得身體不舒服，就需要去調整了。各位寶媽、孕媽們，你們在懷孕中後期是採取怎麼樣的睡姿呢？