懷孕後，孕媽盡量少用這2種「睡姿」，可能會傷害到寶寶，別大意

很多準媽媽們懷孕之後，用什麼姿勢睡覺成了糾結的一個問題。前幾個月肚子還不太大的時候還不是問題，可後面肚子慢慢大起來，甚至懷雙胞胎肚子更大的媽媽們，就不知道怎樣睡覺才不會傷害到寶寶。也有些人覺得睡姿不重要，自己舒服就好，這也是不正確的想法，畢竟寶寶在肚子裡，媽媽的一舉一動都是會影響到他的。懷孕後，孕媽盡量少用這2種「睡姿」，可能會傷害到寶寶，別大意。

1、右側臥。很多人覺得右側臥也能緩解腰疼的癥狀，其實這個姿勢是不太好的，因為這種姿勢保持的時間長了，就會是子宮出現右側旋的情況，會讓胎位不正，最後會影響生產的過程，可能會加大生產的難度，是非常不利的。也會給自己的腰椎增加不少壓力，時間長了，會出現一系列腰椎的問題。腰疼不是病，疼起來不要命是真的。尤其是在孕期的寶媽們，腰疼會讓整個人都很疲憊，沒有精神，不但會讓自己很辛苦，也會傷害到寶寶的發育。所以為了寶寶能在媽媽的肚子裡健康的成長，媽媽們要減少右側臥的時間。

2、仰臥。可能很多準媽媽覺得仰臥不會壓迫到肚子，應該不會傷害到寶寶，這也是錯誤的想法。這個姿勢保持久了，會壓迫到子宮裡面的主動脈，如此就會造成血液循環不暢通，那麼到達胎盤的營養也會減少，長此以往，勢必會影響到寶寶的發育的。除此之外，仰臥還非常容易水腫，睡一覺起來後發現自己的小腿浮腫，多半是保持仰臥姿勢太久。

最好的睡姿是左側臥，這是一種比較放鬆的睡覺姿勢，也能緩解孕期腰疼的問題，是因為這種姿勢可以有效的放鬆媽媽們腰部的肌肉，讓緊張了一天的肌肉慢慢放鬆下來，所以就不會腰疼了，也不會感到太疲憊。