要想孩子近視度數降下來，牢記眼科醫生的這幾個方法，恢復視力

微信上布置作業，英語影片教學、多媒體上課，玩手機遊戲，孩子好像無時無刻的都在盯電子看板，一直過度用眼，久而久之的，戴上了眼鏡，然而比起近視更讓家長髮愁的是，孩子的近視度數瘋漲，一年能漲300度。

眼科醫生：家長不要著急，給近視的孩子配眼鏡

近視分為兩種，真性近視和假性近視，假性近視可以不用佩戴眼睛，可以通過調節回復。

什麼是假性近視：是因為用眼過度引起的調節痙攣，所以不要輕易地說近視了就要去配眼鏡，先確認是不是假性近視（通過醫學驗光可以判斷）

該怎麼調節假性近視？

（1）改變不良用眼姿勢，如伏在桌上、躺在床上看書等

（2）5到10分鐘調節一次眼球收縮，通過向遠處看，然後再向近處看，來調節眼球的收縮。

如果已經確定孩子是真性近視的話，可以使用飛行員都在用的護眼法！

1、遠方凝視

（1）找一處10米以外的草地或者綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，不要眯眼，也不要總眨眼，也不要總眨眼，排除雜念

（2）全神貫注凝視25秒，辨認草業或樹葉的形狀，接著抬起左手在眼前放高於眼睛30厘米，逐一從頭尾看清掌紋，從頭到尾，再從尾到頭，大約五秒，

③再看遠方草地25秒，10分鐘內，反覆25次，視力下降厲害的還可增加鍛煉次數。

2、近視有用穴位按摩之睛明穴按揉法。

（1）位置：目內眥內上方凹陷中。

（2）按摩方法：取仰臥位或坐位，用拇指與食指或中指指尖按於兩側睛明穴，待出現酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導擴散到眼區，時間約2分鐘。

功效：緩解眼睛疲勞、恢復視力、對眼睛充血、紅腫、水腫等有效果。此外，配合鼻子周圍的穴位一起按摩，能夠緩解鼻塞等癥狀。

3、科學恢復視力的方法——迷迭 唯 視（清華大學的科研成果）

（1）功效：通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力

（2）成分：清華大學研製，根據古代名方結合現代科技研製而成。

（3）它選用迷迭香、人蔘、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，遵循名方精心熬製一周而成。

（4）隨著該科研成果的完善，已經投放市場，現在各大平台均可找到。

4、3味中藥食療方護眼法

（1）枸杞子密蒙花茶

具體方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加開水浸泡一小時後飲用。

（2）枸杞菊花茶

具體方法：枸杞子10克，白菊花3克，加開水浸泡15分鐘後飲用。

（3）枸杞粥

具體方法：粳米50g 煮成稀粥，加入枸杞20g，再煮15分鐘，調味食用。

功效：有利於緩解眼疲勞、乾眼、視力下降等癥狀。

5、孩子近視可以多吃這幾種食物——補充眼發育所需要的營養

（1）魚肉

動物蛋白質豐富,鈣、鐵、磷含量較高,有消除眼睛肌肉緊張的作用。

（2）雞蛋

富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸,可增強孩子智力和視力。

（3）山藥

不僅健脾開胃,經常食用有耳聰目明之效。

（4）刀豆

為四季常有的鮮豆,鈣、鐵質、維生素c豐富,利於眼球水晶體的發育。

（5）枸杞子

滋補肝腎、明目健身。

（6）百合

清熱、醒腦、潤肺、健膚,與魚搭配更能明目護眼。

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