預防假性近視的方法——按揉睛明穴

您說，如今這孩子，動不動眼睛就出問題，什麼斜視、弱視、近視，尤其像假性近視，不但讓家長們防不勝防。更是困擾著很多活潑可愛的孩子。今天，我們就給大家介紹一種預防假性近視的方法——按揉睛明穴。

睛明穴是足太陽膀胱經的第一個穴位。也稱為「淚孔穴」，「淚空穴」，最早見於《素問·氣府論》。睛明穴乃是人身三十六處致命大穴之一。「睛」的含義是指穴位所在的具體區域是在眼睛，明的含義是光明，其氣血來源於體內膀胱經，供於眼睛，使眼睛能夠看見東西，所以叫做睛明穴。同時，睛明穴還是手太陽、足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五條經脈的交會穴，具有清熱明目，祛風通絡的功效。

說了這麼多，睛明穴在哪兒呢？相信很多人都做過眼保健操，眼保健操的第一個動作就是按睛明穴，拇指和食指所擠壓的地方就是睛明穴的所在，也就是面部,眼睛內側角稍上方的凹陷部位。

那要怎麼去按揉睛明穴呢？按摩這個穴位的時候，我們先要把手指甲剪乾淨。方法一：按壓法。按的時候最好把眼睛閉上，用雙手大拇指的指腹按住睛明穴，保持一會兒，然後鬆開，這樣按一下松一下，做上100次，就能起到預防的作用了。方法二：捏拿法。同樣把眼睛閉上，用右手拇指、食指捏拿兩側睛明穴，先左側，後右側，兩側各捏拿按揉100下，也能起到預防的作用。這兩種方法可以交替使用。建議最好每天早、中、晚各做一次，這樣的話，預防假性近視的效果會比較好。當長時間看書或者工作，覺得眼睛酸疼時，就可以用手這樣揉揉睛明穴。但得注意，按摩睛明穴一定要堅持，才能起到預防假性近視的作用。

有朋友也許要問了，既然睛明穴對預防假性近視療效這麼好，怎麼新眼保健操把睛明穴給去掉了？其實啊，不是因為它對眼睛不好，而是因為眼保健操主要在學校裡面做，這個穴位離眼睛又很近，如果不能保證手的衛生，就會將細菌帶入眼睛。所以，在按摩這個穴位之前，一定要先將手洗乾淨！

當然，也不是所有人都可以按摩睛明穴。眼睛外傷的患者不宜按摩睛明穴，眼部有血腫、懷疑眼眶部位可能骨折的病人，都不要按摩這個穴位。另外，有骨質疏鬆的病人按摩這個穴位時，可不要用力過猛。

TAG: |