腎精虧損, 眼睛不明

在祖國傳統醫學上，認為腎是先天之本，人的一切都與腎有著密不可分的關係，那麼視力下降又和腎臟有著什麼關聯呢?

在《黃帝內經》中有提到「腎生骨髓，腦為髓海，目繫上屬於腦。」如果腎精虧損，就會對視力造成影響，古醫書中還有記載「夫精明者，所以視萬物，別黑白，審長短;以長為短，以白為黑，如是則精衰矣。」還有「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之」一說。

說明視力的好壞，在很大程度上取決於腎精是否充沛。如果腎精充沛，那麼就會頭腦靈活，雙目有神，視力良好;如果腎精不足，就會導致大腦昏沉，雙目無神，視力下降。那麼我們該如何調節腎臟，補充腎精呢?

對於由腎精不足導致視力衰退的患者來說，可以將枸杞放在熱水中泡著喝，此法方便，且效果甚佳。在《本草通玄》中對枸杞子是這樣記載的:「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏，腰膝酸痛者無不愈矣。」

《本草經疏》中也有記載:「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之葯。故服食家為益精明目之上品。」長期服用枸杞能夠滋補肝腎，強壯筋骨，對治療腰膝酸軟、益睛名目有良好功效，同時有助於延緩衰老，使人長壽。

穴位按摩，保護視力

大家在空閑之餘，不妨對這些穴位進行按摩，如睛明穴、太陽穴、光明穴、風池穴等，對於視力衰退有很好的預防和治療的功效。可以單獨按摩睛明穴，睛明穴位於雙眼內眼角，按摩的時候，用食指按壓睛明穴，按摩睛明穴對於防治視覺昏沉有良好功效。

或者選擇以上幾個穴位一起按摩，每次按摩3~ 5分鐘，長期堅持按摩，對於防治視力減退有良好的功效。還可以做一下眼保健操，相信您的視力會慢慢得到改善。

日常生活應注意

平日裡，大部分的人都存在用眼過度的問題，眼睛長時間處於勞累的狀態，就會使視力下降。為了有效保護我們的視力，在補腎調養的同時，希望大家能夠在工作中讓眼睛得到充分的休息。

一般來講看近處的物體，每隔一小時就要閉目休息1分鐘或者遠眺，讓眼部肌肉得到放鬆，調節晶狀體。多吃富含維生素、蛋白質的食物和蔬菜，如胡蘿蔔、大豆、牛奶、蘋果和豬肝等;戒煙酒，調和飲食，少食辛辣。同時要注意眼部的清潔，避免眼部受到損傷，愛護雙眼。

囉霸哥溫馨提示：

視力下降，應及時到醫院檢查,查清病因，根據醫生囑咐來診治，不應盲目就醫，或者一味認為視力下降就應配戴眼鏡。