寶寶長到多大以後，才能在他們的輔食中加鹽和油？

關於新生兒及嬰幼兒的餵養問題，很多專家都提出了相應的建議。總的來說，孩子的餵養可分為三個階段。第一個階段為6個月以內；第二個階段為7個月到2歲；第三個階段為2歲以上。

大多數專家建議孩子在6個月以內，一定要盡量採用純母乳的餵養方式。只有在不得已的情況下，才能採取配方奶粉的餵養方式。因此這個階段不存在給孩子添加任何調味品的問題，也不允許添加任何調味品，當然也就包括鹽和食用油了。此時需要給寶寶添加的營養素只有一種，那就是維生素D，每天400個部門。

對於6個月以後的嬰幼兒，母乳已經不能完全滿足他們快速生長的需要了，這時候需要逐漸為他們添加輔食。添加輔食是從富含鐵的米糊開始的，當孩子適應了一種輔食之後，再添加另一種輔食。添加輔食的原則是由少到多、由稀到稠、又細到粗，循序漸進。

在添加輔食的時候，可以適量添加植物油。除此之外，也不要添加任何調味品，當然也就包括鹽、糖以及其他刺激性調料了。嬰幼兒時期過多的攝入鹽和糖，會增加他們成人後罹患肥胖症、糖尿病、高血壓、冠心病的風險。清淡的食物，對孩子味覺的發育，減少挑食的毛病也是很有好處的。

對於兩歲以上的孩子，飲食上基本上可以與成人一樣，基本不需要專門為他們烹飪日常的飲食。但也要注意保持孩子飲食的清淡性，特別是要控制鹽的攝入量。家長們還需要每3個月為孩子測量一次身高和體重，因為身高和體重可以直觀地反映孩子的營養狀況和發育情況，以確保孩子的發育在正常範圍之內。