寶寶4個月就吃輔食太心急

寶寶輔食添加是寶寶成長過程中的一個必經階段，但是其添加要循序漸進，可不能操之過急。

四個月添加輔食太心急

專家指出，嬰兒添加輔食，最好從六個月開始。

專家發現，大部分媽媽們給寶寶添加輔食，是從四個月開始的，有的家長甚至算著天數，滿四個月的第一天就開始喂輔食。趙主任說，四個月是比較傳統的說法，而世界衛生組織規定的添加輔食的時間是滿六個月。

通常媽媽們給寶寶添加的輔食有各種果汁，有的家長從兩三個月開始就給寶寶喂蔬菜水、梨水等，這些都是不對的。個別家長甚至在孩子一個月的時候就開始喂胡蘿蔔水、蘋果水。我們講純母乳餵養，是什麼都不喂，包括水。因為母乳裡水分是足夠的。多喝水的話，會影響孩子對母乳的攝入。當然這並不是絕對的，如果氣象熱的話，孩子可以適當補水，一般情況下則不需要。四到六個月之間，媽媽給寶寶餵了含糖的果泥，米粉和蛋黃。

提前喂輔食，一是孩子的胃腸道還不成熟，不具備消化這些東西的能力，喂果汁、蔬菜水會造成孩子過敏；二是嚴重影響孩子對母乳的攝入，造成孩子營養不良。四到六個月之間添加輔食並不是絕對不可以，如果加的話，一定要量很少，它的作用是訓練孩子的味覺和口腔功能，讓孩子練習吞咽並適應小杓子，而不是為了營養。六個月之前不主張給蛋黃，可以在孩子七八個月以後甚至更晚一些，如果孩子是過敏體質的話還應該更晚。如果添加米粉，則需要孩子體重長得快，各項身體發育指標都比較好的情況下才可以。對於體重偏低、營養狀況不好、發育遲緩的寶寶最好不要加。

添加輔食之後太保守

在給寶寶正式添加輔食以後，家長們往往進程比較緩慢，給寶寶準備的食物比較單調。傳統的食品是稀飯麵湯，一般人認為稀軟對寶寶的腸胃好，但是八到十二個月之間添加輔食的原則不是越稀越軟才好，它們滿足不了孩子的營養需要，食物的營養密度遠遠不夠，水分太多，含的熱量低，優質的蛋白少。

太保守的表現之二是肉少。我們傳統的觀念怕孩子上火，吃肉多了會生病，會積食。但結果卻造成很多孩子缺鐵缺鋅比較普遍，主要因為新鮮的肉類食品攝入不足，導致孩子缺鐵性貧血。缺鐵性貧血一直在寶寶中高發。寶寶在六個月添加輔食後，可以適當地添加肝泥，瘦肉泥，包括魚肉。而我們的家長給寶寶準備的素食偏多，菜和水果量偏大，遠遠超過標準。

另外，食物的軟硬程度也應該有所遞增，八到十二個月的孩子開始進食半固體食物，而不是泥糊狀的。泥糊狀的食物無法鍛煉孩子的咀嚼和吞咽功能。十二個月的孩子的食物應該向成人化的食物過渡，孩子兩歲後基本上吃和成人一樣的食品，不需要單獨製作，並且能夠完全獨立進食。

不讓寶寶單獨進食

孩子從九個月開始非常願意自己動手吃飯，而我們的家長通常擔心孩子把飯撒了，弄得哪兒都是，大人喂飯更省事。一歲前後是自我意識萌生的關鍵期，孩子想做的第一件事就是自己喂自己吃飯，如果不讓他做，長此以往，不僅抑製孩子能力的發展和對吃飯的興趣，也抑製了孩子自我意識的發展。當孩子表示自己想吃飯時，家長應該為孩子準備一把小杓，讓他們自己餵飽自己。

家長對孩子進食過度關注

對孩子進食過度關注，會造成孩子對進食產生厭倦，甚至拒絕吃飯。大人總是嫌孩子吃得少，希望孩子多吃一點，其實孩子吃多少自己會掌握，偶爾吃得少一些沒有關係，要培養孩子的飢餓感，下頓餓了自然就會多吃。這是一個正常的狀態。現在很多老人在家帶孩子，給孩子喂飯，總是讓孩子多吃，反覆地勸，甚至形成強迫。如果這頓飯吃得少，過半個小時或一個小時會用別的食物來補充，導致孩子沒有飽也沒有餓的感覺，形成進餐節律上和胃腸功能的紊亂，讓孩子對食物沒有興趣。

而在添加輔食的時候，媽媽還要遵循以下的4個原則。

添加輔食的原則

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。

3、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。

4、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

在孩子的輔食上堅持用心，你終會發現孩子好的變化。寶寶營養搭配，輔食製作，語凡老師微信：Y0806258。