金桔是芸香科植物金橘等的果實,也是柑橘類水果之一。它的果肉含多種維生素及礦物質,其中維生素C和金橘甙的含量最豐富,這兩種物質有強化毛細血管的作用,能增強人體對嚴寒侵襲的抗禦力。
材料準備
這裡的鹽不是放進金桔中的,而是用來清洗金桔。在金桔的表層多撒一些食鹽,之後用手指按摩金桔的表皮,揉搓掉臟汙,然後用流動的水沖洗乾淨。這樣做出來的金桔醬不僅能保留其酸甜的口感,更乾淨衛生。
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製作金桔醬
需要注意的是:製作工程中不能去皮去籽,因為金桔80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克。而裡面的籽用來對風寒咳嗽和喉癢痰多有很好的療效,同時對於食積傷和噁心疼悶都有好處。
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熬製金桔醬
鍋內倒入醃製好的金桔汁肉皮,籽,不加水,小火熬製20分鐘左右,要不停攪動,不然會糊鍋。所以建議使用不粘鍋,這樣煮的時候更加方便。
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冷卻灌裝
熬好的金桔醬,冷卻過後,裝入乾淨的容器密封保存。每次一杓,兌水給孩子喝。喝的時候盡量吧籽都挑出來,以免卡住孩子的氣管。這個量家長可以自由選擇,一次不要做的太多,以免喝不了壞掉浪費了。
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敲黑板:吃金桔前後一個鐘不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過。飯前或空腹時亦不宜多吃金桔,因所含有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感。喉痛發癢、咳嗽時,喝金桔茶時不宜加糖,糖放多了反易生痰。
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