穴位乾貨，解決黑眼圈，祛痘，減肥，失眠，超實用養生大法

一直身體有各種小毛病不斷 沒嚴重到要看醫生吃藥

偶然跟著朋友去看中醫 順帶了解一些可以自己做的有效穴位 針對平時常見的小問題 通過按摩穴位來緩解 一學就會

1.失眠

神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處

這是治療失眠的主要穴位！睡前按摩，可以掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，10-15分鐘

2.減肥（控制食慾）

胸腹區部位：手背中央，直徑三厘米左右

中醫的減肥是主張抑製旺盛的食慾，從根本上減肥，每次吃飯之前用力捏壓這個部位10分鐘

3.痘痘

少府穴：握拳時小拇指的指尖所按壓的地方

用拇指指腹按揉少府穴，按壓時要注意力度適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次

4.黑眼圈

合谷穴：以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處

指壓時應大拇指指尖朝小指方向用力按揉100-200次，不要垂直按壓

5.脫髮

少海穴：屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處

按壓時手臂伸直，用拇指指腹按壓，其餘四指捏住肘關節，100次-200次。

6.便秘

按照圖中箭頭用另一隻手推200下到300下，每天做兩次，每次堅持做三分鐘，堅持下來效果是不錯的

穴位按摩很簡單也很管用的 動動手開始按摩吧！堅持下去會有意想不到的驚喜呦 ~很多時候你只是想解決一個癥狀， 順帶著也把其他癥狀也給解決了。 自己試過就知道哦。