美麗時光靜享：兩手對搓的按摩方法

刺激穴位：

勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。

神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

防凍瘡：

氣溫低時人的血液循環欠佳，一朝空氣溫度低於10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現凍瘡。常搓手，一方面可以藉助磨擦生熱來增長局部的溫度;另外一方面還能增速血液循環，從根本防止凍傷以及凍瘡。

益智：

搓手不僅能使手指更加靈活自若，並且由於手部有眾多的肌肉、關節，它們的運動都要受前腦的指揮以及調節控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會越用越靈。

防傷風：

時常搓手能促進血液循環以及新陳代謝，預防傷風。雙手大拇指的根部在醫學上稱之為「大魚際」，是治療呼吸道病症的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液輪迴，疏通經絡，鞏固面部「三角學部位」以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦傷風病毒進入境內襲擊的免疫能力。

防止手部肌肉萎縮：

特別是對於中風偏癱患者來說，經常手動或被動搓手，能夠增加局部血液循環，防止手部肌肉萎縮，促進神經脈絡的早日康復，改善手的功能。

延緩衰老：

經常把手心手背分別對搓50下，可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

鞏固動手能力：

搓手運動不僅是五個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時介入，是一項複雜、精緻的運動，可關於肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個巨細關節的50多條肌肉，時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。

減肥：

每頓飯前用力捏壓這兩大抑鬱食慾的部位，會使腸胃功能減弱，食慾自然被抑製，進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個是手背中央，直徑為3厘米左右的「胸腹區」部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的「胃、脾、大腸區」部位。

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