小寶寶7個月了，貧血吃什麼能好？

之前有個新聞：「杭州3000名兒童入園體檢，40%的孩子存在缺鐵情況，有些甚至已經出現缺鐵性貧血。」而據調查，中國竟然有接近五成的嬰兒出現過貧血，其原因八成都是因為缺鐵。寶貧血一般日常生活中我們都很少注意到，大都是帶嬰兒例行體檢時才發現的。

一般嬰兒缺鐵大多會發生在6個月-2歲這個年齡段，一是因為嬰兒出生前在媽媽肚子裡通過臍帶吸收的營養成分中鐵的含量足夠他出生4-6個月後的造血需求,二是隨著嬰兒生長髮育速度的加快，對形成血紅蛋白所必須的鐵的需求量越來越大，僅僅依靠之前儲存的和母乳中的鐵含量滿足不了他的需求；在添加輔食後，如果嬰兒再挑食，爸爸媽媽又不注重從日常飲食中給嬰兒補鐵，就容易出現缺鐵的情況。

嬰兒體內長期缺鐵，會導致紅細胞內血紅蛋白合成減少從而引起「缺鐵性貧血」。對嬰兒智力發育有著不可逆的影響，也是我們常說的嬰兒反應慢、注意力難集中、變笨了。嚴重缺鐵也還會損傷嬰兒的神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育。

從嬰兒添加輔食開始，爸爸媽媽們就要注意更多的從輔食中讓嬰兒獲得鐵，譬如強化鐵的嬰兒米粉、蛋黃、肉泥、肝泥等。另外，日常生活中的很多食物都含有豐富的能被吸收的鐵：動物內臟排第一，譬如雞肝、豬肝，另外還有豬牛羊等瘦肉、動物血、魚類、海產品、豆製品、木耳、菠菜等等。如果嬰兒缺鐵嚴重必要時可服用補鐵劑。

該年齡段補血飲食有：豬肝紅棗羹、雞或豬肝泥、蛋黃、薑汁薏苡仁粥、含鐵的強化的米粉、番茄、核桃沫、瘦肉粥等，可適當選用。添加時注意由少到多，剛開始不能一次太多導致腹瀉，每次隻添加一種，等嬰兒適應了再加另一種。平時一定要多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。要加工成孩子喜歡吃、易消化的輔食類型為好。不要用單一的食材補，可以多變化些品種和輔食類型。

最後強調下，所有的補都要在醫生的指導下進行， 補過頭對嬰兒身體也會有傷害。