四個生活小竅門，教你遠離痔瘡危機！

之前聽一位痔瘡患者吐槽，自己沒得痔瘡的時候並不覺得常見，可自從自己患了痔瘡之後才發現，原來痔瘡的發病率這麼高。確實如此，日常生活中衛生、飲食、作息方面稍微有不注意的地方，就會被痔瘡找上門！

而患了痔瘡之後，並不會有什麼立竿見影的治療方式，醫生也是會建議保守治療再輔以生活中的保養，因此痔瘡的護理以及防治就顯得尤為重要。今天就向大家介紹幾種護理方法~

一、通便法

要說起引發痔瘡的罪魁禍首，便秘肯定是被大家所公認的，臨床上也有統計，很多痔瘡話患者最開始的癥狀就是便秘。因此想要遠離痔瘡這種尷尬病，就一定要預防便秘，而預防便秘的方法很簡單：

（1）養成合理的飲食習慣。可以多攝入綠色蔬菜和水果、豆製品等富含膳食纖維的食物，盡量減少辛辣刺激類食物的攝入量；

（2）養成定時排便的習慣。建議把排便的時間固定在每天清晨剛起床的時候，避免糞便在腸道內堆積過久導致水分被過多的吸收而形成乾結難解的狀況，導致便秘的發生。

二、運動法

保持適當的運動可以促進身體內的血液循環，增強免疫力，進而調整氣血，促進腸胃的蠕動，改善盆腔出血，進而對便秘以及痔瘡的發生都有一定的預防作用。

三、清潔法

排便之後有條件的話，可以用溫水清潔肛門部位的肌膚，同時勤換洗內褲，這樣可以徹底清潔殘留在肛門以及內褲上的糞便殘留，杜絕因為細菌的傳播導致肛門刺激形成痔瘡的可能性。

四、物理療法

對於肛門部位已經出現輕微不適的人群，可以用樸硝、花椒以10：1的比例加開水沖泡熏洗，也可以堅持使用國外的赫莫地洛來進行防止痔瘡。