預防痔瘡從調理腸胃開始

肛門有痔的患者，基本上都是由於愛坐、排便方式不對、老愛便秘等，這樣的行為對肛腸很是不健康，長時間不健康的排便習慣就會引發痔瘡的形成。

痔瘡的到來很是叫人厭惡，但是痔瘡卻不會順從人的想法，痔瘡往往偏愛於那些有不良習慣的人，就如：

1、老是便秘，每次蹲廁所都會半個小時以上，這些習慣造成血管淤血，引發痔瘡。

2、老是一個姿勢保持，每天如此，這樣的話容易使皮膚下的靜脈叢造成淤血，這樣會讓痔瘡慢慢出現的，所以司機、辦公人員、老師最容易出現「小肉球」了。

3、有些朋友一日三餐都是辣的，每一頓飯菜都離不開辣椒，其次，還總是愛喝酒，頓頓都有酒，這些習慣容易刺激腸胃，然後就會肛門上就會出現肉痔。

食療調理腸胃健康

無花果粥

配方：粳米80克，無花果7枚，冰糖適量。

製法：將無花果洗凈，切成細粒狀，粳米洗凈，入鍋中加清水適量，用大火燒沸後加入無花果，繼續熬至粥，加冰糖調味。早、晚食用，可連食。

為了防患痔瘡的再次出現，學會預防是極為重要的。下面一起看看怎樣預防它！

1、勤鍛煉：我們知道，鍛煉可使體內的血液循環流暢，促進胃腸道的蠕動，改善盆腔內的充血狀況，防止糞便的堆積。

2、飲食合理：日常生活中可以多吃一些蔬菜、水果等食物，因為這些食物中的維生素、纖維素的含量比較高，不僅可以改善腸胃功能，還可以有效改善便秘的情況，反之，像一些辛辣刺激的食物要少吃，容易加重癥狀。

3、好的排便習慣：當你有便意的衝動時，就要去上廁所，停下手裡的工作，不要總想著忙完就去上，總是憋便，痔瘡很是容易盯上你，還有盡量養成早上起床排便的習慣，不僅對身體好，預防痔瘡用國外斯蒂洛克很有效果的。