七個月寶寶睡覺時間

文章導讀

每個月份的寶寶睡覺的時間都各不相同。但是正常的情況下，七個月的寶寶睡覺時間也會根據自己的自身情況而決定。有了寶寶身體好，吃得香，那麼睡覺也會時間比較長，但是有的寶寶由於身體裡缺乏一些微量元素，就有可能導致寶寶不愛睡覺。七個月寶寶睡覺時間應該是怎樣的呢？

每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣，一般來說，新生寶寶每天需要睡16-20個小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨著月齡的增長，寶寶的睡眠時間會逐漸減少，而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。

1-3個月

平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。

6個月大左右

平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時。

1歲左右寶寶

平均每天能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間。

2、各階段寶寶睡覺注意事項

出生幾周的新生兒

不是按照我們的生物鐘睡覺，而是清醒後1~2個小時就需要睡覺了，而且一般這個時段的寶寶很少能連續3個小時保持清醒

不管環境怎麼樣，ta需要睡覺的時候不能睡覺，就會表現出勞累和暴躁的跡象，會無端的哭鬧。

(ps：這個時候注意啦，寶寶只要一哭你就應該做出回應，這麼小的嬰兒不會被寵壞，應該給予足夠的關注!)

1-4個月的嬰兒

會有更早入睡的跡象(有時候會表現為哭鬧)，比如寶寶曾經在21~23點準備睡覺，現在開始可能是18~20點

寶寶最長睡眠時間會在晚上，大約3~5小時(醫學上定義整夜覺，是夜間孩子連續睡眠5個小時)很多研究表明，可以睡整夜覺了，說明嬰兒的神經發育成熟了

建議這個時段可以慢慢開始培養寶寶的「睡前儀式」，聽音樂、洗澡、唱歌等

4-7個月的嬰兒

這個階段的嬰兒每天需要小睡至少2次，通常來講，只要寶寶晚上睡得著，白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜間不易入眠，ta下午小睡的時候一定要早一點叫醒他

另外，由於這個階段寶寶經歷了一些大動作的發育，翻身、獨坐，還有出牙，都會讓寶寶的睡眠變差，甚至更加煩躁，這段時間可以給予寶寶更多耐心的陪伴

8-12個月的嬰兒

這個階段的寶寶可能會遇到這樣2類問題，一是與父母同床的可能更依賴夜奶，與父母分床睡的孩子與你的分離焦慮感增強，這些都會增加夜醒次數

這個階段建議媽媽早點找到讓寶寶舒適入睡的方法，比如給寶寶一個帶有媽媽味道的安撫物、在寶寶沒有疲倦之前就逐漸開始睡前的程式等等

1歲後的寶寶

大部分寶寶會從每天2次小睡轉換成1次小睡，而且睡眠會越來越有規律

疲憊時候很容易隨性入睡，這時候媽媽們可以幫助寶寶建立良好的作息時間，無論白天還是晚上不要任由寶寶隨時就睡