0-1月嬰兒睡眠小手冊，請給孩子睡覺的自由！

【0-1月的嬰兒】

剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念，每天大約要睡16-18小時。

但這只是一個參考數據，並不是說每一個寶寶，都一定要嚴格按照標準睡眠時間，原則上寶寶的狀態還可以，時長會略微有差別。

通常新生兒會一口氣睡2-4小時，然後飢腸轆轆地醒來。

不必糾結於吃完要睡3個小時，剛開始寶寶會不分晝夜地吃奶，但逐漸會在晚上睡得時間長，白天醒來會多一些。

小寶寶的胃容量很小，可能兩個小時或一個多小時，需要餵奶一次，所以按需餵養即可，吃飽了寶寶自然就會睡的。

每個嬰兒的特點不一樣，睡眠特點也會不一樣，雖然專家對不同階段的寶寶睡眠時間有不同的建議，但有些寶寶就是天生睡眠時間短，但他們依然精神十足，身高體重都不輸於同齡的其他寶寶。對於這樣的寶寶，他們自己知道自己需要多長時間的睡眠。父母要做的就是放寬心，給寶寶睡覺的自由。米果兒祝所有寶寶們健康成長！