端午用生薑，6天把濕氣去根了

生薑祛濕方的詳細做法，看下方的視頻

那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？

一、看起床狀態

（1）早上起床後，總覺得很困、睡不醒、頭沉，像有什麼東西裹著，打不起精神，而且痰多，戶外濕氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒，吃飯時沒胃口。

（2）早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。

二、看大便

（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現

三、看舌苔

如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，同時舌頭兩邊都是齒痕，嚴重的人甚至會覺得舌頭兩邊疼，則說明體內有濕熱。

四、看刷牙

看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使只有吐痰，也是體內有濕氣的表現。