枸杞和它一起吃, 勝過人蔘鹿鞭, 連吃一周壯如牛! 收藏!

對於男人來說，都喜歡吃壯陽補腎的食物，腎虛這個詞可都不喜歡的，所以壯陽補腎的食材男人一定要多吃

一、牡蠣補精

牡蠣補精

二、菠菜補葉酸

談到菠菜，我們總覺得裡面的葉酸比較多，吃容易產生結石。但有專家指出：葉酸對於男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的 3 脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利於增大肌肉減少脂肪。

枸杞茶補腎

三、枸杞補腎

補腎一直是男人的必修課。枸杞無疑是首選，它富含維生素 E，腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

四，男人「不行」，這樣補才能給力！

枸杞子10粒，帝陽參1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

五、南瓜子

男性 40 歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國的一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，患者頻尿的次數確實減少了，其他癥狀也會得到改善。南瓜子也是維生素 E 的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。胡蘿蔔 β - 胡蘿蔔素會在體內變化成維生素 A，它能提升人體的抵抗力，抑製導致細胞惡化的活性氧等。含豐富 β - 胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，因為它能預防癌症。

豬腰壯陽

五、動物腎臟壯陽

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 " 以臟養臟 " 理論的具體表現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。對於動物的腎臟在中醫上確實是壯陽補腎功效的，有時候男人也可以多吃點，提高腎功能，讓男人腎變的強大。