如何補腎快！可以喝這4款粥！

今天給大家介紹幾款可以補腎壯陽，讓男人重振雄風的美味粥品。

韭菜牡蠣海鮮粥

材料，大米100克，生蠔8粒，韭菜150克，芝麻油，鹽適量。將米洗凈放入鍋中，大火煮開，改小火慢慢煮，將乾生蠔用水泡發，切成小粒，把粥熬至粘稠放入牡蠣，煮開後在鍋中加入切成末的韭菜，攪拌均勻，加入少許芝麻油，鹽即可。溫腎壯陽。

豬腰枸杞粥

豬腰營養豐富，適宜腎虛之人、腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用。枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

菟絲子粥

菟絲子有補肝腎、益精壯陽及止瀉的功能。菟絲子30克或鮮菟絲子60克，大米100克，鹽，香蔥適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入鹽，香蔥服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

肉蓯蓉粥

中醫認為生長在生於海拔225-1150m荒漠中，素有「沙漠人蔘」之稱的肉蓯蓉，具有補腎陽；益精血，腎陽虛衰；精血不足之陽痿；遺精；白濁；尿頻餘瀝；腰痛腳弱，肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

補腎食物

狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

羊腎

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」，主要適用於腎虛陽痿者食用。

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