困擾老年人的尿頻症 不妨試試這些食療

正常成年人，在白天排尿約4-6次，夜間1-2次，若每天排尿此說過多，則為尿頻症。病理性尿頻多見於泌尿系統疾病，如腎炎、腎結核、膀胱炎、尿道炎等，也可見於糖尿病、攝護腺肥大等。

人道老年後，小便頻率增多的現象十分普遍，特別是夜間，這主要是老年人腎氣不固、腎陽衰退的緣故。

老年人腎虛尿頻，一般需要常吃一些補腎固澀、補腎強腰食物，不能吃滲利寒滑之物。

宜食物品

板栗

板栗可有效的補腎氣、壯腰腳的果品。每日早晚各吃幾枚，細嚼慢咽，久之有效。

胡桃

中醫認為胡桃能補腎氣、益命門，凡是老年腎虛尿頻者尤為適宜。

小茴香

能溫腎散寒，老年人陽虛夜間尿頻者適宜。

韭菜

通常大家都知道韭菜有補肝腎、壯陽固精的作用。明朝李時珍說：「韭子補肝及命門、治療小便頻數。」

除了上述食物以為，尿頻者還可適量吃蕃薯、牛肚、羊骨、蓮子、豬腎、冬蟲夏草、黃芪、人蔘等。

忌食物品

忌吃冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆、玉米須、螃蟹、絲瓜、茼蒿、西洋參、金銀花等。