女人常吃這3種天然「黃體酮」，助你通乳散結，遠離「乳腺癌」

乳腺疾病在女性朋友們身上可以說是比較常見的，而乳腺癌，讓很多人都聞風喪膽，有調查顯示，乳腺癌已經成為女性惡性腫瘤的排名榜首了。並且乳腺癌的發病率逐漸增多，特別常見於於初潮比較早的女性，生育後未哺乳，晚絕經有家族病史的女性。而且乳腺癌前期因為並沒有什麼明顯的癥狀，所以導致很多人都忽略了錯過了最佳治療期，也是導致乳腺癌死亡率增高的一大原因之一。而導致乳腺疾病，大部分都是因為體內黃體酮分泌不足，所以對於女性朋友們來說，及時的補充黃體酮是非常重要的，不妨嘗試身邊的這三種天然黃體酮能夠幫助你，促進乳腺健康，遠離乳腺癌。

女人常吃這3種天然「黃體酮」，助你通乳散結，遠離「乳腺癌」

1、鵪鶉蛋

其實鵪鶉蛋是大家非常熟悉的，而且很多人都比較喜歡吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋個頭非常的小，但是營養價值卻很高，鵪鶉蛋也被稱為天然黃體酮，女性朋友們在生活中不妨常吃一些鵪鶉蛋為身體補充黃體酮，幫助內分泌達到平衡的狀態，對於乳腺疾病乳腺癌等都有一定的預防作用。

2、黑豆

黑豆在豆類中是比較常見的，相比其他豆類黑豆的營養要更豐富一些，因為黑豆中含有比較豐富的黃色黑色素和黃體酮，如果女性朋友們在生活中常吃的話，可以有效的補充體內的黃體酮，不，促進乳房健康，多吃黑豆還可以美容養顏，能夠促進腸胃的蠕動，使身體中的營養更好的被吸收，並且對於腸胃還有一定的保護作用。所以想要遠離乳腺疾病，預防乳腺癌的話，在生活中不妨常吃一些黑豆。

3、絲瓜

絲瓜是很常見又比較平價的一種蔬菜，雖然價格比較低，但是營養卻並不低，有研究顯示，絲瓜中含有干擾素誘生劑，進入人體後會生成干擾素，有防癌抗癌的作用 。從中醫的角度來說，絲瓜味甘性涼能夠通經活絡，特別是一些女性，如果平常有月經不調等癥狀，常吃絲瓜能夠幫助子宮恢復健康，通乳散結，對於乳腺增生有很好的輔助療效。

乳房對於女性朋友們來說是非常重要的，所以在生活中要多注意對乳房的養護，從身邊做起，保持膳食最好和規律的作息，這樣才能夠讓乳房持久的健康下去，今天的內容就和大家分享到這裡了，如果您還有什麼更好的建議，歡迎在下方留言，感謝您的閱讀和支持。

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