不論男女，洗澡時常搓洗這5個部位，會給長壽加分

公開日: 2019-04-17

洗澡是人們比較常做的事情，經常洗澡可以清洗乾淨身體除殘留的灰塵與雜質，而且還可以有助緩解人體疲勞。有部分人洗澡是一帶而過也就是沖沖水就完成的。其實人體在洗澡的時候多搓一下身體的這5個部位，可以使身體更健康，會給長壽加分。

1、多搓洗耳後窩

有很多人在洗澡的時候會忽略洗耳後窩，耳後窩也就是耳朵後面的角窩，這個位置有人體的多個穴位，人體在洗澡的時候常搓這個位置可以調節血壓、還有神經衰弱。從而可以有助預防高血壓疾病與老年癡呆疾病。但是在搓洗這個部位的時候應該注意不要搓洗太用力，不然會損傷皮膚。

2、多搓洗腋窩

腋窩這個部位有比較多的汗腺，而這個部位往往會有比較多的汗液，尤其是在夏天的時候。所以建議大家平時應該多搓洗一下腋窩這個部位，這樣能夠有助清洗乾淨腋窩處的汗液，可以有助預防液臭。而且可以有助刺激到腋下的淋巴系統，從而可以促進身體的排毒，從而可以使身體更健康。

3、多搓小腿

人體的小腿肚的部位有著許多的穴位，人們在洗澡的時候多搓洗一下這個小腿，可以有助促進血液循環，可以促進體內的毒素排出，可以有助緩解疲勞。而且有很多人患血栓液會容易先在小腿這個部位堵塞，所以說多搓下這個部位有助疏通血液，可以預防血栓的生成。

4、多搓腎俞穴

腎俞穴在人體的腰部，也就是在第二腰椎棘突下，左右二指寬處，這個部位是腎部的背俞穴，人們在洗澡的時候多搓洗這個部位可以有助促進血液循環，有滋補腎經的功效作用，而且這個部位離人體的膀胱經也很近，這樣有助促進膀胱經排毒。

5、多搓腳窩處

有很多人在洗澡的時候不會太在乎搓腳，尤其是腳趾窩處，其實人們平時多洗澡的時候多搓一下腳趾窩處，可以有助促進臉部的血液循環，可以緩解手腳冰涼的現象。而且可以促進這個部位的毒素排出，從而能夠有效的預防腳氣病。

人們在洗澡的時候常搓洗以上的5個部位，這樣對身體的健康非常有利，會給長壽加分。下面小編跟打架了聊聊洗澡時需要注意的事項！

1、洗澡時的水溫不宜過高，一般在37度到40度即可，若水溫過活的話會容易燙傷皮膚，還會容易使皮膚血管擴張，會使渾身大量的血液集中到皮膚表面，會易引起心血管急劇缺血的現象，會容易造成心血管痙攣。

2、飽腹不宜洗澡，因為飽腹洗澡的會容易影響到人體得罪消化，會容易使人體出現消化不良的現象。

3、洗完澡後應該將身體擦拭乾凈再穿衣服，若沒擦乾淨就穿衣服的話，會容易使濕氣入侵體內。