不論男女，洗澡多搓搓這4個地方，幫助身體排毒，少生病，易長壽

洗澡看似很平常不過的事，可是你真的會洗澡嗎？有的人洗澡隨隨便便，三下五除二，兩分鐘就完事了。其實，洗澡不僅僅只是潔凈身體，如果你在洗澡的時候順便搓搓這幾個地方，還可以起到養生保健的作用，強身健體，還易長壽。

不論男女，洗澡搓搓這4個地方，助身體排出毒素，少生病，易長壽。

搓極泉穴

在腋窩的位置有一個極泉穴，這裡也是人體排出毒素最多的地方之一。因為這個地方平時出汗多，毒素也最多，極泉穴屬手少陰心經，能疏經利筋、活血散結、寬胸凝神，對治療心絞痛、淋巴結核等疾病有輔助作用。因此，在洗澡的時候多搓搓極泉穴，不僅有利於毒素的排出，還能快速回陽，引血上行，還可以使頭腦快速清醒。

搓三角窩

在耳朵上面有一個三角區叫做「三角窩」，洗澡時，可以先用熱水把這裡清洗乾淨，同時並配合按摩，搓一搓，揉一揉，對降低血壓及緩解便秘都有很好輔助效果，還有助於改善睡眠品質。

搓委中

在人體的膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間有一個穴位叫委中穴。委中穴歸屬足太陽膀胱經，對頭痛、小便不利、腰背痛、遺尿等有很好的調理作用；洗澡時多搓搓能有效的排毒，還可以促進足太陽膀胱經的循環。

搓腎俞穴

腎俞穴的位置處於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。腎俞穴是腎的背俞穴，洗澡時可以多搓搓此穴，不僅可以溫補腎陽，還能促進膀胱經的排毒。

搓小腿

我們的小腿肚密布了很多血管，由於現代的人很少運動，血液往下沉，使得小腿血液迴流較慢，導致小腿酸脹，嚴重的話還可能引起血液凝滯。所以，我們在洗澡的時候，可以熱水沖一衝，會使血流加快，再按揉或者搓揉一下，會使血液循環更加快，有助於毒素的排出，有效的緩解疲勞。