女人貧血，臉色蠟黃多喝這碗湯，補血養顏，常喝臉色越來越紅潤

身邊很多女人都深受貧血的困擾，整天渾身沒勁，提不起精神，而且臉色蠟黃不好看。多吃一些補氣血的食物非常的重要，食補才能從根本解決問題。今天小編就分享大家一款湯，紅豆紅棗花生湯。紅豆、花生和紅棗熬的湯也叫三紅湯。紅棗能補脾益氣、蓋上血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。而紅豆含有豐富的鐵質，有補血和促進血液循環的功能。花生，這裡說的是紅皮花生，既能治出血又對出血引起的貧血有功效。

3種食材都有補脾生血的功效，單用有效，3種食材一起吃的話，更能增強補血作用，具有很好的補氣血、美容養顏的功效。所以貧血、臉色蠟黃的女人一定要多喝這樣補血養顏的湯，常喝臉色越來越紅潤。做法也很簡單，接下來小編就把紅豆紅棗花生湯的做法分享給大家，女人貧血，臉色蠟黃多喝這碗湯，補血養顏，常喝臉色越來越紅潤。

【紅豆紅棗花生湯】

食材：紅豆、紅棗、花生、冰糖、水。做法步驟：

1、花生最好用紅皮花生，我這裡用的是普通的，紅豆提前浸泡一個晚上，花生提前浸泡2個小時，紅棗也泡洗乾淨備用。

2、將浸泡好的食材全部放入電鍋中，按下煮飯鍵，煮一個小時左右，加入冰糖，如果想要更好的補血效果，可以加紅糖，繼續熬煮至糖融化即可出鍋。