糖尿病人中秋節穩血糖的方法

中秋的腳步越來越近

人走在繁華喧囂的都市大街，

心早已飄向清靜安祥的家鄉

中秋給了遊子思鄉的氣息

而過節卻給糖尿病友帶來了些許的惆悵

有人說每逢過節胖三斤

而糖尿病友卻說每逢過節血糖升

節日的腳步越近，糖尿病同伴關心糖友的心就越切

送一首打油詩，寄託一份過節攻略

祝願糖友的節日，血糖穩穩，合家安康

每日一袋奶，補鈣又營養

粗細搭配好，吃飯八分飽

中秋月餅，淺嘗輒止

半塊月餅，米飯減半

勤測血糖，按時服藥

飲食七分飽，以茶代酒水

餐後要運動，預防低血糖

多喝白開水，排毒又穩糖

一餐一匙油，按量有健康

飲食要清淡，鹹醃不要吃

蔬菜綠紅黃，多吃多健康

雜糧薯穀類，適量不多吃

代糖鮮水果，兩餐之間吃

花生瓜子類，偶爾少量食

吃肉魚雞鴨，解饞又健康

油炸油煎食，一點不要沾

戒煙又限酒，穩糖健康有

糖尿同伴再次要關心糖友們：節日期間，親朋好友的聚會聚餐少不了，最好不要隱瞞自己的糖尿病，以防在低血糖或緊急事件發生生，大家給以幫助，也不要嫌麻煩，記得帶常用的糖尿病降糖葯（或者胰島素）、血糖儀；點菜時要注動，多點對自己控血糖有利的綠色菜和油少的菜，記得叮囑服務生做菜不要加糖。

節日喝酒在中國人中少不了，但糖尿病友要注意， 最好不要喝酒，如果喝的話要嚴格限量： 女性每天飲酒的酒精量不超過 15 克，男性不超過25 克 (15 克酒精相當於 450 毫升啤酒、150 毫升葡萄酒或50 毫升低度白酒)。

過節圖的是快樂，糖尿病人只要在節日期間把血糖穩住，再加上合理的管理生活，就能過一個健康快樂的節日，最後祝糖友們節日快樂，合家幸福，健康永遠！