糖尿病情人節該如何喝酒？這樣喝健康浪漫都有

一年一度的情人節來了，

情侶們玫瑰花、電影院、燭光晚餐，各種甜蜜約會

單身人士酒吧、ktv，相聚渡劫......

不論怎樣，

酒局，是避免不了的。

可對糖友來說，

喝酒有諸多危害，

諸如，加速肝臟損傷、

易致低血糖、

等等......一系列問題，

這可怎麼辦呢？

別怕！

今天小編給各位糖友支招，

——安全飲酒，

度過一個浪漫又健康的情人節！

01

哪類糖友可適量飲酒？

與普通人不同，糖尿病患者飲酒有特殊要求：

1、嚴格限量。女性飲酒的酒精量不超過15g，男性不超過25g。(15g的酒精相當於350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸餾酒）每周不超過2次。

2、不能空腹飲酒。晚上注射胰島素或服用降糖葯的糖尿病患者，喝酒前一定要吃主食，切忌晚餐空腹大量飲酒，以免夜間發生嚴重低血糖。

3、盡量選擇酒精度數低的酒。如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒應當禁飲。

4、酒的熱量應在碳水化合物的熱量中扣除。如飲一個酒精部門的啤酒(大約一聽)應減25克(半兩)主食，避免進食不足及過量。

5、飲酒前、後應當監測血糖。一旦血糖發生大幅度變化要立即中斷飲酒，並調整治療方案。還要注意服用降糖葯時要避免飲酒。

02

哪些糖友要禁止喝酒？

不僅如此，糖尿病患者長期大量飲酒還有這些危害！

1、損傷肝臟。酒中都含有酒精，酒精進入人體後，會經肝臟代謝和解毒，轉化為對身體無害的物質。但酒精的代謝優先序較高，會取代同餐攝入的葡萄糖功能，致使其滯留在血液中或被轉化成為脂肪。而這些都會影響血糖控制。除影響葡萄糖代謝外，酒精本身就有肝毒性，會損傷肝臟功能，使其無法及時處理脂質、糖類，使血糖波動明顯。

2、空腹飲酒容易引起低血糖。如果空腹大量飲酒，還有導致低血糖的危險。由於酒精會抑製肝臟甘糖分解，導致血液內的糖分逐漸下降，出現低血糖的危險。除此之外，酒精還會刺激胰島素的分泌，加快血糖的去化速度，進一步增加低血糖的風險。

3、酮症酸中毒。酮體是脂肪代謝的中間產物，它需要肝臟來處理。而飲酒導致的肝臟損傷，會使肝臟無法將所有酮體降解，導致酮體在血液中積累過多，血液變酸而引起酮症酸中毒。

4、高脂血症。愛喝酒的人，往往也愛吃幾口油膩的下酒菜，使得攝入的脂質、碳水化合物以脂質的形式存於血液、脂肪細胞等部位。而血脂一高，血液粘稠度增加，極容易沉積在血管，加速動脈粥樣硬化速度，為後續的血壓升高、脂質斑塊破裂、血管堵塞等高血糖併發症埋下了隱患。

5、酒精會干擾降糖葯發揮作用。如果空腹飲酒，且在餐前服用了降糖葯，會大大增加出現低血糖的危險。而且在空腹狀態下，喝酒會降低血糖，加上降糖葯的作用，低血糖發生概率就會驟增。除此之外，酒精還易與某些降糖藥物產生互動作用，輕則降低藥效，重則損害身體、加重病情。