喝酒可以降血糖是真的嗎？糖友該信嗎？

在中國，酒文化很盛行，無論是公司聚餐還是私下朋友聚會亦或是節日慶典，都會敬酒這一環節。那麼糖友喝酒降血糖是真的嗎？

臨床數據發現：糖尿病友少量飲酒後確實能使血糖降低，但這種作用是負面的，對糖友不利。

所以穩糖APP不建議糖友為了降糖去飲酒！

更何況糖友喝酒還有3個壞處

（1）增加能量的攝入。酒精會產生能量，再加上喝酒時吃下過多的食物，會使能量攝入更多。

（2）空腹喝酒容易引起低血糖。

（3）長期喝酒引起肝功能受損，降低脂肪在體內的消耗率。

但是有喝酒習慣的糖友，在病情穩定的情況下不強調戒酒，但要控制好飲用量。比如每周不超過2次，不喝高度酒，每次喝啤酒200～375毫升，相當於普通玻璃杯1杯或易拉罐裝的1罐；或萄萄酒100毫升，相當於普通玻璃杯半杯，並計入總能量。

並且在血糖水準不穩定時，不喝酒。

當然平時不喝酒的糖友，穩糖君更不鼓勵喝酒。

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