每天堅持吃一碗，肌膚年輕又細膩

美容又補身體，每天堅持吃，一個月後你再看看，肌膚是不是越來越年輕細膩了。

今天給大家介紹的就是桃膠奶的做法：

用料

桃膠10g、紅棗2-3顆、桂圓8顆、牛奶1包、紅糖1杓

桃膠： 清血降脂，緩解壓力和抗皺護膚的功效

紅棗： 補脾、養血、安神作用

桂圓：性溫味甘，益心脾，補氣血

牛奶： 含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源

桃膠奶的做法

1. 桃膠10g 紅棗2-3顆 桂圓8粒
2. 牛奶1包 紅糖1杓

桃膠泡12小時以上，至沒有硬芯

桃膠揉碎，桂圓去殼，紅棗洗凈去核，

混合材料

加清水，不用多，剛好沒過桃膠

鍋子加水燒開後放入碗

隔水燉煮30分鐘

燉好後的樣子

加入常溫的牛奶。開吃

是不是做法其實挺簡單的呢，別看做法簡單，但是不僅味道好，而且營養豐富，熱量低。不僅可以補身體，補充人體所需的多種維生素、補鈣、補血。長期食用還能細膩肌膚，抗皺防皺呢！