血液粘稠的「死對頭」找到了，每天吃一點，血管乾凈，重回年輕態

血管是連通我們全身臟器的重要「通道」，血管一旦出現病變，那麼全身臟器都會跟著衰退，嚴重的還有可能危及生命。現代社會，很多人都有一些不良的生活習慣和飲食習慣，使得自己血管裡的血液越來越粘稠，導致很多「垃圾」會黏在血管壁上，容易導致血管堵塞，形成「血栓」，引發各種心腦血管疾病，人也容易變得衰老。因此，日常生活中，我們一定要及時清理血液中的垃圾，保養好我們的血管，越活越年輕！

血液粘稠的「死對頭」找到了，每天吃一點，血管乾凈，重回年輕態！

1、桑葉

很多人喜歡吃桑葚，可卻忽略了桑樹的葉子，其實桑葉也有著很多的功效，特別是在血管的保養方面。桑葉含有豐富的茶多酚，這種營養物質不僅具有很強的抗氧化的能力，還可以幫助機體清除自己自由基，經常用它泡水喝，還能減小血管的脆性，促進微循環，從而預防心腦血管的硬化，有效防止心腦血管疾病，降低甘油三酯，減少血管垃圾的產生，保持血管光滑、通暢。

2、豌豆

豌豆的提取物中含有葉酸、膽鹼、蛋氨酸、粗纖維、維生素等，這些營養物質可以促進血管中的甘油三酯、膽固醇的排泄，凈化血液，降低血脂、稀釋血液、疏通血管，也就達到了軟化血管、遠離血栓的作用。

3、荷葉

荷葉中的黃酮和生物鹼類，可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。它是保護我們血管的能手，因為它可以降低血管的脆性，促進血管的微循環，幫助清潔血液裡面的垃圾，進而幫助預防血管的硬化，避免引發相關的疾病。

4、苦瓜

苦瓜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走血液中的垃圾，還具有調節血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促進血液的正常循壞。所以經常吃點苦瓜也是不錯的選擇。

5、花生

花生不僅可以補充人體的血液，同時也能夠使血管當中的垃圾能夠被迅速的清除掉，有很多人就是因為在平時吃了太多的垃圾食品，所以使血管當中有過多的沉澱物，這些沉澱物積累到一定程度的時候就會導致動脈硬化，吃花生可以防止動脈硬化。血液粘稠的人不妨經常吃點花生，可以軟化動脈，預防血栓。

6、菊花茶

菊花有很好的清熱解毒的功效，科學證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。

7、綠花椰菜

綠花椰菜中含有類黃酮，這種物質是一種很好的血管清理劑，能夠清潔血管垃圾，同時還可以阻止膽固醇氧化等。對於血管不好人來說是一種很好的食療蔬菜。

8、蕃薯

蕃薯不僅口感甜美, 而且在維持血管方面也起著很好的作用。 由於它富含粘蛋白和微量元素鉀, 可以消除血管壁上的膽固醇積聚, 保持血管的彈性, 防止堵塞的發生。