心煩意燥總失眠，按按這兩個穴位！

肝鬱脾虛，心神失養易失眠

中醫有言：「怒傷肝」，而現代人生活節奏快，工作壓力大，脾氣急，很容易出現肝氣鬱結。時間久了肝鬱化火，既會侵犯脾胃，使脾胃功能下降，出現胃口差、疲倦乏力的癥狀，亦會耗傷心神，導致心慌膽怯等癥狀。關女士的失眠問題，正是出在肝脾之上，肝氣鬱結，同時兼有脾胃虛弱，心神失養。

所以治療上以疏肝健脾、養心安神為主。

預防保健：暢情志，揉按太沖、足臨泣助眠

可以嘗試睡前揉按太沖穴、足臨泣，有清泄心、肝之火，從而起到輔助睡眠的效果。平時用雙手拇指指腹或中指指端揉兩穴位，100-150次，以酸脹感為度。

足臨泣：穴位於足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫。

太沖穴：人體太沖穴位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。