改善女性失眠中醫藥茶

中醫治療女性失眠一般從四個方面入手：

1．調和氣血．平衡陰陽中醫將失眠分為實證和虛證，實證見肝鬱化火，用龍膽瀉肝東加味；痰熱內擾，用溫膽東加 』味；虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠東加減；心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸；對頑固性不寐從瘀論治，用血府逐瘀湯。

2．養血育陰。安神鎮靜中醫強調在辨證論治的基礎上，適當予以安神鎮靜的藥物來治療失眠。臨床上常用養血安神、清心安神、育陰安神，益氣安神、鎮肝安神及安神定志等方法，可隨證選用。常用中草藥為珍珠母、百合、酸棗仁、夜交藤、煆龍牡等，常用中成藥有安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊、天王補心丹等。

3．精神調治．舒暢情志隨證採用精神調治的方法，以消除患者的顧慮及緊張情緒，保持精神舒暢。對因情志不舒或緊張而造成的失眠，精神治療更有其特殊的功效。

4．針灸療法。寧心安神中醫治療失眠所選穴位包括：內關、神門、四神聰、三陰交、安眠、足三裡、後溪等。四神聰鎮靜安神，不寐病位在心，取心經原穴神門寧心安神；三陰交健脾益氣，柔肝益陰，可使脾氣和，開氣疏泄，心腎交通，心氣安而不寐除；心脾虧損配心俞、脾俞；心腎不交配心俞、腎俞、太溪；脾胃不和配足三裡；痰熱內擾配內關、豐隆。還可以採用耳針、梅花針、灸法、推拿等法。

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可改善失眠的幾款藥茶

如果失眠癥狀輕微者，可以飲用藥膳茶飲來改善癥狀，只要用1000毫升冷水煮中藥材即可，煮滾後轉小火煮約20 分鐘即成，以下幾款藥茶可改善失眠：

1．肝氣鬱結型患者，常有抑鬱、多思多慮、睡眠不安穩、胸悶、心情煩躁、心悸、精神恍惚或悲傷欲哭、舌紅苔少等癥狀，這類患者適合薄荷雙花飲：薄荷2 克，玫瑰花10克，茉莉花6克。

2．肝火旺盛型患者，常有頭暈、耳鳴、眼睛紅、急躁、口苦、舌赤等癥狀，這類患者適合菊花決明飲：菊花4克，決明子10 克，夏枯草4克，牡丹皮2克。

3．胃氣不和型患者，常有夢寐不安、氣鬱生涎、胃脘痞滿、噁心、嘔吐等癥狀，這類患者適合半夏甘草飲：半夏6克，甘草3克，竹茹6克，陳皮3克。

4．陰虛火旺型患者，常有心悸、心煩不安、口乾舌燥、手心熱等癥狀，這類患者適合生地玄參飲：生地6克，玄參4 克，麥門冬15克，玉竹6克。

5．心脾俱虛型患者，常有思慮過度、心神不安、精神疲憊、貧血、臉色少華、手腳倦怠、三餐吃得少等癥狀，這類患者適合紅棗茯苓飲：紅棗5枚，茯苓6克，龍眼肉20 克，甘草3克。

6．心膽虛怯型患者，常有健忘、恍惚、怔忡、虛勞、虛煩等癥狀，這類患者適合百合小麥飲：百合6 克，小麥15克，炒酸棗仁10克(杵碎用藥布包)，川芎2克。

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