HRC美中橋：美國試管嬰兒孕期準媽媽需要補充哪些營養素呢？

試管嬰兒技術從誕生到現在已經幫助了很多不孕不育患者重圓孩子夢，寶寶的出生需要十二分的呵護，在寶寶孕育路上需要的營養都來自媽媽，不孕不育媽媽在選擇做試管嬰兒助孕時更是想把好的都給寶寶。那麼，美國試管嬰兒孕期準媽媽需要補充哪些營養素呢?

孕期因為胎兒生長髮育需要，準媽媽要額外補充微量元素，尤其是鈣、鐵、鋅、碘、鉀、硒。

第一個是鈣

缺鈣的準媽媽不僅容易腿抽筋，時間長了還會導致骨質疏鬆，甚至會影響胎兒的發育。

高鈣豐富的食物主要有：魚類、蝦、牛奶、豆腐、芝麻等等。

孕早期、孕中期、孕晚期每天要攝入800~1200mg的，鈣是比較好的。也可以在醫生的指導下服用鈣劑。

第二個是鐵

準媽媽缺鐵容易導致貧血，嚴重還會出現頭暈、記憶力減退、注意力不集中等等現象，胎兒的一個體重增長也會受到影響。

含鐵豐富的食物主要有：動物肝臟、蛋黃、瘦肉、黑木耳、香菇等等。

因為在孕期對於鐵的需要量大，如果檢查有貧血的媽媽，應該在醫生的指導一額外的補充鐵劑。

第三個是鋅

咱們準媽媽早孕反應如果嚴重，容易缺鋅。缺鋅會出現胎兒發育遲緩、畸形、嚴重還會引起流產，分娩的時候缺鋅還會導致宮縮乏力，影響生產。

含鋅豐富的食物主要有：牡蠣、魚類、蛋黃、動物肝臟、花生、還有一些粗麵粉。

孕中期和孕晚期HRC美中橋建議每天攝入20mg的鋅。

第四個是碘

準媽媽在咱們孕早期如果缺碘攝入不足，雖然說沒有明顯的癥狀，但是很可能會導致胎兒的一個發育異常，尤其是神經系統。

含碘豐富的食物主要有：海帶、紫菜、海參、干貝等等。

準媽媽每天攝入175ug，如果像咱們甲狀腺功能異常，應該在醫生的指導下調整碘的攝入。

第五個是鉀

準媽媽如果長期食欲不振、腹瀉、乏力、噁心嘔吐很可能是缺鉀，應該多吃富含鉀的食物。

含鉀豐富的食物主要有：乳製品、口蘑、紫菜、瘦肉、香菇等等。

第六個是硒

準媽媽缺硒，容易引起咱們心臟和骨骼的受損，而適量的補硒不僅能各市機體的免疫力，維持心肝肺的一些器官的重要功能，還能夠預防妊高症的發生。

含硒豐富的食物主要有：西蘭花、紫薯、豆類等等。

說了這麼多的營養素，準媽媽肯定一下子記不住。HRC美中橋總結：主要每天吃1到2人雞蛋、300到500Ml的牛奶、50到100克的瘦肉或魚蝦、500克的蔬菜、1到2種水果、一小把堅果就可以。

以上內容希望對大家有所幫助。祝大家順利生下可愛、健康的寶寶。

溫馨提示：我們是HRC美中橋，是美國HRC生育醫療集團的中國市場部，如需了解美國試管嬰兒資訊，請百度搜索「HRC美中橋」，即時獲取更多的美國試管嬰兒資訊。