濕氣「剋星」找到了，比薏米好10倍，排濕養顏，消除大肚腩

有句古話叫："千寒易除，一濕難去"，濕氣會嚴重的威脅人的身體健康，同時，濕氣重還會引起身體的肥胖，水腫等健康問題，所以，除濕至關重要。體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足！那麼要怎麼樣才能排出體內濕氣呢？

濕氣「剋星」找到了, 比薏米好10倍, 排濕養顏，消除大肚腩！

1.花椒

花椒是我們都很熟悉的一種香料，特別是川渝地區非常喜歡用花椒來入菜，就是因為那裡濕氣重，必須用花椒來幫我們祛濕。很多人肥胖的原因就是身體的濕氣都偏重，久坐不動導致體內的水分堆積。中醫認為花椒性溫，具有溫中散寒、除濕止痛，減肥瘦身的作用。使用方法也很簡單：拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋裡煮開30分鐘就可以用來泡腳了。

2.山藥

當我們的身體出現濕氣比較嚴重的情況時，也可以適當的吃一些山藥，山藥是日常生活中比較常見的一種蔬菜，而且一年四季都是常見的，所以當我們的身體處於亞健康的狀態時，適當的吃一些山藥，就能夠起到非常好的祛濕補血的作用，除此之外，對於女人來說，如果能夠堅持吃山藥的話，還有助於我們皮膚的保養，使我們的皮膚變得越來越有彈性，能夠給我們的身體帶來延緩衰老的效果。

3.茯苓

從中醫的角度來看，茯苓其實是一味性質平和，味道甘甜，能夠養護我們的心臟，肺部，脾臟，腎臟的中藥，它具有利水滲濕，養脾安神的效果。而且它的功能十分的強大，不管是我們身體內濕氣過多，寒氣過多，其實都有不錯的效果。建議濕氣過重的人經常食用，直到濕氣重的表現完全消失為止。白茯苓，一般比較常見用於強健脾臟，祛除濕氣，建議想要祛濕的人可以多吃白茯苓比較為宜。

4.枸杞紅棗薏米粉

飯後喝上幾口，能加速腸道的運作，促進代謝的能力，幫你排出身體中的濕氣，讓你不再被虛胖和水腫困擾哦。不僅能夠去濕氣，還能有效的補氣血哦，讓你在排出濕氣的同時還能修復被濕氣侵蝕的身體，告別亞健康狀態。