白開水裡加點「它」，每天喝上一杯，排毒又祛濕，大肚子也平了！

在三伏天期間人們都很喜歡待在有冷氣機的房間裡喝著冷飲，吃著一些生冷的食物。可是你並不知道，你這樣就容易濕氣侵入入體，又不能及時排出體外。如果體內濕氣過多，會出現全身長滿濕疹。嚴重的可能引發很多疾病的發生。

今天我們就來談談白開水加一種什麼食物可以減肥瘦身，排毒祛濕：

1. 白開水+薏米

薏米有清熱解毒的功效。現在的人工作壓力過大，運動太少、脾胃濕氣太多。白開水加上薏米每天喝上一杯，能幫你快速排出濕氣，消除水腫。讓你的大肚子也平了。此外常喝薏米粥也有助消腫除濕。但也需要注意薏米性寒，如果處於生理期的女孩們，應不宜食用。

2.白開水+花椒

花椒水就是由花椒和白開水相結合。夏天由於氣象炎熱，我們經常待在冷氣機屋裡或者冷氣很重的房間裡，濕氣就非常容易進入我們到體內。就在這時候，花椒泡水喝，可去除體內的寒濕之氣。

3.白開水+山楂

山楂本身是開胃有助消化的食物，也是具有排毒祛濕的功效，還是減肥瘦身的利器。對於肥胖身材的人來說，這個最好，既可以排毒祛濕，還可以減肥瘦身。如果你想減肥又祛濕，那就經常早晚喝山楂水。這個祛濕方法非常受用。

4.白開水+生薑

把嫩嫩的生薑，不用去皮切成片，直接放入瓶子裡，白開水+生薑搭配可以有效的排毒祛濕，醃製兩天左右，脆甜可口，一點辣味都沒了，每天堅持吃醃製薑片，就吃三片。或者是生薑加陳皮水，比這個還簡單易學，取2片生薑，2片陳皮，用溫開水之際沖泡開，排毒祛濕效果俱佳。

5.白開水+決明子

決明子可祛除濕氣、益腎明目。白開水加決明子，能排毒養顏、減肥排油。同時還適宜糖尿病患者；對於上班族來說，有降火、增加腸胃蠕動、改善便秘的療效。

白開水是最好的良藥，不論它加啥每天喝一杯，都有益於我們的身體。好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言！