山楂加一物，每天喝3次一個月可以瘦10斤，還能排出體內濕毒！

減肥很多人都知道需要少吃多動，在這個基礎上如果採取一些好的減肥小偏方也會助你減肥一臂之力，今天給大家介紹一種減肥方法，就是用山楂和薏米結合來減肥，山楂具有降脂，健脾胃的功效，薏米可以促進消化，祛濕消水腫的功效，這兩種物質相結合，減肥效果事半功倍。

山楂的功效：山楂可以幫助減肥，它裡面含有多種有機酸，能增強人體對蛋白質的消化，能促進胃酸的分泌，可以起到促進消化的作用，山楂裡面還含有脂肪酶，能促進脂肪的分解，達到減肥的目的。

山楂還能降低血脂，因為山楂裡面的黃酮能降低膽固醇的濃度，它能抑製肝臟膽固醇的合成，起到降低血脂的作用，山楂內的黃酮還能緩解動脈粥樣硬化，避免發生危險。

薏米具有清熱解毒，利水健脾的功效，薏米的營養價值非常豐富，對於經常生病體虛的人經常服用可以起到一定的治療效果，薏米裡面含有薏苡仁酯，這種物質不僅具有滋補的作用，還有抗癌的效果，經常用薏米煮水喝還能降脂降壓，對於利尿消水腫非常有效。

山楂薏米的製作方法，首先準備材料：山楂和薏米，製作方法也非常簡單，先將薏米炒一下，因為薏米有點偏寒，所以把它炒熟，寒性可以降低，炒熟的薏米，煮起來時間不用太久，更容易開花，直到薏米兩面有點發黃有香味飄出來即可，將洗乾淨的山楂和炒好的薏米同時放入鍋內，加入適量的水煮，直到水煮開然後改為小火進行慢燉，大約熬半個小時即可，等待它自然冷卻就可以喝了。

山楂和薏米相結合能充分發揮這兩種物質的優點，山楂有減肥助消化的優點，加上薏米具有降脂降壓，利尿消水腫的優點，對於減肥是非常有幫助的，只要按照這個方法熬出來的，每天堅持喝三次，每次最好選擇在飯後30分鐘後喝，可以促進消化，連續喝上一個月可以減10斤，還能緩解便秘，促進排便減肥更加容易。

減肥在大的方向管住嘴、邁開腿不變的情況下，可以嘗試這個減肥小偏方，可以助你減肥一臂之力，兩種食材也不貴非常普遍，大家可以試試。