女人保養子宮，多吃「3黃」「3黑」，補氣血、防失眠，子宮更年輕

子宮不僅是孕育新生命的搖籃，還能分泌雌性激素，維持細胞活性，延緩衰老，保護女性健康。體內雌性激素的分泌，易受子宮的健康程度而發生變化，保護子宮健康，有助於維持體內雌性激素水準的溫度，有助於女性養生。

女人保養子宮，平時謹記多吃「3黃」、「3黑」，有助於補充氣血，改善血液循環，還能防治失眠，提高睡眠品質，有助於穩定體內的激素水準，加速排出子宮內的濕氣，保護子宮健康，能夠使子宮更加年輕，有助於養生。

3黃：

1、黃豆：黃豆中含有大量的植物性類雌激素，有助於改善體內的激素水準，改善身體的代謝循環，加速排出體內毒素，改善睡眠品質。多吃黃豆，其中含有大量的蛋白質，有助於滋養細胞，保護子宮健康，有助於養生。

2、黃芪：黃芪性溫，有補氣固本、安神養心的作用，能夠促進血液循環，防治失眠問題。女性經常用黃芪泡水喝，還能補氣養血，促進子宮內部的血液循環，改善子宮內部的代謝環境，有助於保護子宮健康。

3、榴槤：榴槤性溫，有暖宮活血的作用，能夠促進子宮內部的血液循環，減少體內的殘留毒素，保護子宮健康。榴槤中還有大量的微量元素以及礦物質，能夠提高身體免疫力，保護子宮健康，有助於女性日常養生。

3黑：

1、桑葚：桑葚中含有大量的活性蛋白以及礦物質，能夠促進血液循環，改善氣血虛弱等問題，還能安養心神，改善失眠多夢等癥狀。女性平時多吃些桑葚，還能補充維生素，能夠提高身體免疫力，有助於保養子宮。

2、黑米：黑米性溫，有補氣養血、健脾養胃的作用，能夠改善腸內的消化環境，減少體內毒素的堆積，提高身體的代謝循環。女性平時多吃些黑米，有助於補氣養血，改善血液循環，還能滋養脾胃，減少毒素堆積，保護健康。

3、黑木耳：黑木耳中含有大量的果膠以及微量元素，不僅能吸附雜質油脂，改善體內的代謝環境，還能滋養細胞，提高細胞活性，改善子宮內的血液循環，有助於保護子宮健康。常吃黑木耳還能補氣養血，有助於女性養生。

女人保養子宮，牢記多吃以上的「3黃」、「3黑」，既能補氣養血，改善氣血不足等問題，還能促進體內血液循環，有助於提高睡眠品質，防治失眠，安養心神；常吃這幾樣食物，還能促進子宮內的血液循環，保護子宮健康，能夠使子宮更加年輕，適用於女性日常養生。